沒(méi)有溫度計(jì)判斷發(fā)燒可通過(guò)觸摸額頭、觀察面色、感受自身狀態(tài)、檢查呼吸和心率、觀察行為表現(xiàn)等方法。

1. 觸摸額頭：用自己的手背觸摸他人的額頭，若感覺(jué)比自己的額頭溫度高很多，可能存在發(fā)燒情況。因?yàn)槭直称つw相對(duì)更敏感，能較好感知溫度差異。

2. 觀察面色：發(fā)燒時(shí)人體血液循環(huán)加快，體表血管擴(kuò)張，尤其是臉部血管。所以可觀察面色，若面色明顯潮紅，比平時(shí)紅很多，可能是發(fā)燒了。

3. 感受自身狀態(tài)：留意是否有發(fā)冷、寒戰(zhàn)的感覺(jué)，這是體溫上升期常見表現(xiàn)。還可能有頭痛、頭暈、乏力、肌肉酸痛等不適，這些癥狀可能提示身體正在發(fā)燒。

4. 檢查呼吸和心率：發(fā)燒會(huì)使身體代謝加快，心臟需要更努力工作來(lái)滿足身體需求，從而導(dǎo)致心率加快。同時(shí)呼吸也會(huì)變得急促?？梢酝ㄟ^(guò)安靜狀態(tài)下數(shù)呼吸和心跳次數(shù)，與平時(shí)正常狀態(tài)對(duì)比，若明顯加快，可能存在發(fā)燒。

5. 觀察行為表現(xiàn)：對(duì)于兒童等無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)感受的人群，可觀察其行為。如比平時(shí)更嗜睡、煩躁不安、哭鬧不止、食欲明顯下降等，這些異常表現(xiàn)可能是發(fā)燒引起身體不適導(dǎo)致的。

在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，通過(guò)觸摸額頭、觀察面色、感受自身狀態(tài)、檢查呼吸和心率以及觀察行為表現(xiàn)等方法，能初步判斷是否發(fā)燒。但這些方法只是初步判斷，若懷疑發(fā)燒且情況不明或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并采取相應(yīng)治療措施。