發(fā)燒感冒時(shí)食欲不振，可選擇清淡粥類、蔬菜湯、水果沙拉、清蒸魚(yú)類、面食等飯菜來(lái)開(kāi)胃，還可搭配一些藥物輔助改善。

1. 清淡粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等。小米粥富含維生素B族，易于消化吸收，能為身體提供能量；南瓜粥含有豐富的果膠和維生素，可保護(hù)胃黏膜；山藥粥有健脾益胃的功效，能緩解腸胃不適，增強(qiáng)食欲。

2. 蔬菜湯：菠菜湯、西紅柿蛋湯、冬瓜湯等。菠菜富含鐵元素和維生素，能補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)；西紅柿蛋湯酸甜可口，刺激味蕾，其中的西紅柿含有有機(jī)酸，可促進(jìn)胃液分泌；冬瓜湯具有清熱利水的作用，適合發(fā)燒感冒時(shí)飲用。

3. 水果沙拉：用蘋(píng)果、香蕉、橙子等水果制作。蘋(píng)果含有果膠和纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；香蕉富含鉀元素，能補(bǔ)充體力；橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，且水果的清甜能改善食欲。

4. 清蒸魚(yú)類：如清蒸鱸魚(yú)、清蒸鯽魚(yú)等。魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，容易被人體吸收，清蒸的方式能最大程度保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)和鮮味，刺激食欲。

5. 面食：如面條、饅頭等。面條易消化，可搭配清淡的蔬菜和湯汁，增加口感；饅頭是碳水化合物的良好來(lái)源，能提供飽腹感，且經(jīng)過(guò)發(fā)酵后更易被消化。

6. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物。健胃消食片能促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)；多酶片含有多種消化酶，可幫助分解食物；大山楂丸有開(kāi)胃消食的作用。

發(fā)燒感冒食欲不振時(shí)，通過(guò)合理選擇飯菜和適當(dāng)使用藥物，能有效改善胃口。清淡粥類、蔬菜湯、水果沙拉、清蒸魚(yú)類、面食等飯菜既營(yíng)養(yǎng)又易消化，而健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物可輔助促進(jìn)消化。但使用藥物需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。