2歲寶寶拉肚子時(shí)，適合的飯菜有小米粥、胡蘿卜泥、蘋果泥、軟面條、蒸南瓜等。

1. 小米粥：小米富含維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。煮得軟爛的小米粥易于消化吸收，能夠減輕寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，還能為寶寶補(bǔ)充因拉肚子而流失的水分和能量。

2. 胡蘿卜泥：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、果膠等。其中果膠可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，起到收斂止瀉的作用。將胡蘿卜蒸熟后打成泥狀，方便寶寶食用。

3. 蘋果泥：蘋果中含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。把蘋果切成小塊，蒸熟后做成蘋果泥，口感酸甜，寶寶通常比較喜歡。

4. 軟面條：面條是常見的主食，煮得軟一些，搭配清淡的蔬菜湯，既能為寶寶提供碳水化合物，又容易消化。蔬菜湯還能補(bǔ)充一定的維生素和礦物質(zhì)。

5. 蒸南瓜：南瓜富含膳食纖維和多種維生素，具有保護(hù)胃黏膜、幫助消化的作用。將南瓜蒸熟后，直接喂給寶寶吃，口感軟糯香甜。

6. 山藥糊：山藥有健脾益胃、滋腎益精的作用。把山藥洗凈去皮，切成小塊，加水煮爛后打成糊狀，對(duì)緩解寶寶拉肚子有一定幫助。

7. 雞蛋羹：雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)。做成雞蛋羹，口感嫩滑，容易被寶寶消化吸收。但要注意適量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2歲寶寶拉肚子時(shí)，飲食需要特別注意，選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜有助于寶寶恢復(fù)健康。上述推薦的飯菜如小米粥、胡蘿卜泥、蘋果泥等，都具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，能夠在一定程度上緩解寶寶拉肚子的癥狀。同時(shí)，如果寶寶拉肚子情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。