失眠是常見(jiàn)睡眠障礙，影響生活質(zhì)量與身體健康。安神助眠的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。

1. 酸棗仁：為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，酸棗仁含有的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制過(guò)度興奮的神經(jīng)，從而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。很多失眠患者使用后，睡眠質(zhì)量都有明顯改善。

2. 柏子仁：是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁。味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便、止汗的作用。柏子仁中含有的脂肪油、揮發(fā)油等成分，可滋養(yǎng)心臟，舒緩緊張情緒，幫助入眠。尤其適用于伴有心悸、便秘等癥狀的失眠人群。

3. 遠(yuǎn)志：為遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志或卵葉遠(yuǎn)志的干燥根。味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。能安神益智、交通心腎、祛痰、消腫。遠(yuǎn)志中的遠(yuǎn)志皂苷等成分，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可改善睡眠，還能增強(qiáng)記憶力，對(duì)于因心腎不交導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、健忘的患者較為適用。

4. 合歡皮：是豆科植物合歡的干燥樹(shù)皮。味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。具有解郁安神、活血消腫的功效。合歡皮能緩解焦慮、抑郁等不良情緒，從而改善睡眠。其含有的活性成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，使人體處于放松狀態(tài)，利于進(jìn)入睡眠。

5. 夜交藤：為蓼科植物何首烏的干燥藤莖。味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)。夜交藤可以調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，改善睡眠環(huán)境，對(duì)于虛煩失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。同時(shí)，它還能緩解因失眠引起的頭痛、頭暈等不適。

以上這些安神助眠的中藥，在改善失眠方面各有特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。但每個(gè)人的體質(zhì)和失眠原因不同，使用中藥調(diào)理失眠時(shí)，需根據(jù)自身情況，在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的藥物，以達(dá)到更好的治療效果。若失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。