失眠是常見睡眠障礙，影響生活質量與身體健康。安神助眠的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤等。

1. 酸棗仁：為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，酸棗仁含有的酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，能夠調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制過度興奮的神經(jīng)，從而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。很多失眠患者使用后，睡眠質量都有明顯改善。

2. 柏子仁：是柏科植物側柏的干燥成熟種仁。味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。有養(yǎng)心安神、潤腸通便、止汗的作用。柏子仁中含有的脂肪油、揮發(fā)油等成分，可滋養(yǎng)心臟，舒緩緊張情緒，幫助入眠。尤其適用于伴有心悸、便秘等癥狀的失眠人群。

3. 遠志：為遠志科植物遠志或卵葉遠志的干燥根。味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。能安神益智、交通心腎、祛痰、消腫。遠志中的遠志皂苷等成分，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用，可改善睡眠，還能增強記憶力，對于因心腎不交導致失眠、多夢、健忘的患者較為適用。

4. 合歡皮：是豆科植物合歡的干燥樹皮。味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。具有解郁安神、活血消腫的功效。合歡皮能緩解焦慮、抑郁等不良情緒，從而改善睡眠。其含有的活性成分可以調節(jié)神經(jīng)遞質的釋放，使人體處于放松狀態(tài)，利于進入睡眠。

5. 夜交藤：為蓼科植物何首烏的干燥藤莖。味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。能養(yǎng)心安神、祛風通絡。夜交藤可以調節(jié)人體的陰陽平衡，改善睡眠環(huán)境，對于虛煩失眠、多夢等癥狀有較好的療效。同時，它還能緩解因失眠引起的頭痛、頭暈等不適。

以上這些安神助眠的中藥，在改善失眠方面各有特點和優(yōu)勢。但每個人的體質和失眠原因不同，使用中藥調理失眠時，需根據(jù)自身情況，在專業(yè)中醫(yī)師的指導下選擇合適的藥物，以達到更好的治療效果。若失眠癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。