失眠是常見睡眠障礙，影響生活與健康。安神助眠的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。

1. 酸棗仁：為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。其味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，酸棗仁含有酸棗仁皂苷、黃酮類等成分，這些成分能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制過度興奮的神經(jīng)，從而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。

2. 柏子仁：是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁。味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。有養(yǎng)心安神、潤腸通便、止汗的功效。柏子仁中含有的脂肪油、揮發(fā)油等成分，能滋養(yǎng)心神，對于虛煩失眠、心悸怔忡等癥狀有較好的改善作用。

3. 遠(yuǎn)志：為遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志或卵葉遠(yuǎn)志的干燥根。味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。具有安神益智、交通心腎、祛痰、消腫的功效。遠(yuǎn)志中的遠(yuǎn)志皂苷等成分，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，改善睡眠質(zhì)量，同時對于記憶力減退等也有一定的幫助。

4. 合歡皮：豆科植物合歡的干燥樹皮。味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。有解郁安神、活血消腫的功效。合歡皮含有多種活性成分，如三萜皂苷、黃酮類等，這些成分可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，進(jìn)而改善睡眠。

5. 夜交藤：是蓼科植物何首烏的干燥藤莖。味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)、通絡(luò)。夜交藤具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可用于陰虛血少所致的失眠多夢、心神不寧等癥狀。

以上幾種中藥在安神助眠方面各有特點和優(yōu)勢。在使用這些中藥時，需根據(jù)個人體質(zhì)和具體癥狀，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理配伍使用，以達(dá)到更好的治療效果。若失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。