一歲寶寶流清鼻涕可通過日常護理、飲食調理、藥物治療等方式改善。日常護理包括熱敷、按摩、清理鼻腔等，飲食上可選擇清淡易消化且有營養(yǎng)的食物，藥物方面可使用抗組胺藥、減充血劑、中成藥等。

1. 日常護理：熱敷是用溫熱的毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕癥狀。按摩可按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天數(shù)次，有助于疏通鼻竅。及時清理寶寶鼻腔內的分泌物也很重要，可用生理鹽水滴鼻，軟化分泌物后再用吸鼻器吸出。

2. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時給寶寶增減衣物，避免再次受涼加重癥狀。保持室內溫度和濕度適宜，一般溫度在22 - 24℃，濕度在50% - 60%，這樣的環(huán)境有利于寶寶呼吸道黏膜的修復。

3. 飲食調理：給寶寶提供清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。多補充富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，能增強寶寶免疫力，促進身體恢復。多讓寶寶喝溫開水，加快新陳代謝，幫助排出體內毒素。

4. 藥物治療：抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪等，可減少鼻黏膜分泌物，緩解流鼻涕癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。減充血劑如麻黃堿滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血，改善鼻塞、流鼻涕情況。一些中成藥如小兒感冒顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等，也有一定的治療作用。

5. 密切觀察：留意寶寶的精神狀態(tài)、體溫、食欲等情況。若寶寶出現(xiàn)精神萎靡、發(fā)熱超過38.5℃、呼吸急促等癥狀，應及時就醫(yī)。

一歲寶寶流清鼻涕雖然常見，但也需要家長細心護理和關注。通過日常護理、飲食調理和合理使用藥物等方法，通常能有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。