社區(qū)健康教育:教你應(yīng)對晨起口干舌燥
晨起口干舌燥可能由多種因素引起,如不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、口腔疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等。
1. 不良生活習(xí)慣:睡前大量進食辛辣、過咸食物,過量飲酒、吸煙等,會導(dǎo)致身體缺水,進而引起晨起口干舌燥。改善方法是調(diào)整飲食習(xí)慣,睡前避免食用刺激性食物,減少煙酒攝入,適量飲水。
2. 環(huán)境因素:睡眠環(huán)境過于干燥,空氣濕度低,會加速口腔水分蒸發(fā),造成口干??墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度,保持室內(nèi)適宜的濕度范圍。
3. 口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病,口腔內(nèi)細菌滋生,炎癥刺激會導(dǎo)致唾液分泌減少,引起口干。需要保持口腔清潔,按時刷牙、使用牙線,定期進行口腔檢查和治療。
4. 呼吸系統(tǒng)疾病:如鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等,會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢,患者在睡眠中不得不張口呼吸,使口腔水分大量散失。應(yīng)積極治療原發(fā)病,改善鼻腔通氣狀況,如使用鼻噴藥物、進行手術(shù)治療等。
5. 內(nèi)分泌疾病:糖尿病患者血糖控制不佳時,會出現(xiàn)多飲、多食、多尿及口干的癥狀。甲狀腺功能亢進患者由于基礎(chǔ)代謝率增高,也會出現(xiàn)口干的表現(xiàn)。對于此類疾病,需要積極治療原發(fā)病,嚴格遵醫(yī)囑使用降糖藥物、抗甲狀腺藥物等。常用的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等;常用的抗甲狀腺藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。
晨起口干舌燥可能是多種因素共同作用的結(jié)果。在日常生活中,要注意保持良好的生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境,注重口腔衛(wèi)生。如果口干癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,排查是否存在疾病因素,并積極配合治療。同時,使用藥物時務(wù)必遵醫(yī)囑。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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