鼻炎發(fā)作時疼痛難忍，可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴來快速止痛。此外，還可通過藥物治療、改善生活習慣、生理鹽水洗鼻、加強鍛煉等方式輔助緩解癥狀。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。按摩迎香穴可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜的充血和水腫，從而緩解鼻炎帶來的疼痛。按摩時可用雙手食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 3分鐘，頻率適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 印堂穴：在兩眉連線的中點。印堂穴與鼻竅相通，按摩此穴位能調(diào)節(jié)鼻部氣血運行，改善鼻腔的通氣狀況，減輕疼痛。按摩方法是用拇指或食指的指腹按壓印堂穴，力度由輕到重，每次按壓2 - 4分鐘。

3. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。刺激合谷穴可以起到疏風解表、通絡止痛的作用，對緩解鼻炎疼痛有一定幫助。按摩時可用對側(cè)拇指按揉合谷穴，每次按揉3 - 5分鐘，以有明顯的酸脹感為佳。

4. 藥物治療：可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物減輕鼻黏膜炎癥，緩解疼痛。還可口服氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物進行抗過敏治療。但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 改善生活習慣：避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等。保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，可使用空氣凈化器和加濕器。

6. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和炎癥介質(zhì)，減輕鼻黏膜的刺激，緩解疼痛和不適。

7. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于預防和緩解鼻炎癥狀。

鼻炎疼痛難忍時，按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴能在一定程度上快速止痛。同時，結(jié)合藥物治療、改善生活習慣、生理鹽水洗鼻和加強鍛煉等方法，能更好地控制鼻炎癥狀，減輕疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。