經(jīng)期食用巧克力利弊共存，利處包括緩解情緒、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充微量元素等；弊端有導(dǎo)致肥胖、影響血糖、加重乳房脹痛、影響睡眠、引發(fā)過敏等。

1. 緩解情緒：巧克力中含有的苯乙胺等成分，能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于緩解經(jīng)期女性的焦慮、煩躁等不良情緒，使人心情愉悅。

2. 補(bǔ)充能量：巧克力富含碳水化合物，在經(jīng)期女性身體較為虛弱時(shí)，食用巧克力可以快速為身體補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。

3. 促進(jìn)血液循環(huán)：巧克力中的可可堿有一定的血管擴(kuò)張作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上改善經(jīng)期身體的不適。

4. 緩解痛經(jīng)：巧克力可以使平滑肌放松，對(duì)于因子宮平滑肌收縮引起的痛經(jīng)有一定的緩解作用。

5. 補(bǔ)充微量元素：巧克力含有鎂、鐵等微量元素，這些元素對(duì)經(jīng)期女性身體的正常代謝有重要作用，有助于維持身體的生理平衡。

6. 導(dǎo)致肥胖：巧克力熱量較高，如果在經(jīng)期大量食用，且沒有通過運(yùn)動(dòng)等方式消耗多余熱量，很容易導(dǎo)致脂肪堆積，引起體重增加。

7. 影響血糖：巧克力中糖分含量較高，過量食用可能會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制，尤其是對(duì)于本身血糖就偏高的女性。

8. 加重乳房脹痛：部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，巧克力中的黃嘌呤可能會(huì)進(jìn)一步加重這種脹痛感。

9. 影響睡眠：巧克力中含有咖啡因等成分，具有興奮神經(jīng)的作用，在睡前食用可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。

10. 引發(fā)過敏：對(duì)于巧克力過敏的女性，食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等過敏反應(yīng)，危害身體健康。

綜上所述，經(jīng)期巧克力既可以是“甜蜜解藥”，在一定程度上緩解經(jīng)期不適；也可能成為“健康殺手”，給身體帶來一些不良影響。關(guān)鍵在于食用的量和頻率，女性在經(jīng)期可以根據(jù)自身情況適量食用巧克力，若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止食用。