為孩子準(zhǔn)備富含維生素的美食，可選擇胡蘿卜玉米排骨湯、橙子蒸蛋、菠菜炒雞蛋、草莓酸奶昔等。這些美食能為孩子補(bǔ)充多種維生素，助力孩子健康成長(zhǎng)。

1. 胡蘿卜玉米排骨湯：胡蘿卜富含維生素A，有助于保護(hù)孩子的視力，維持正常的視覺(jué)功能。玉米含有豐富的維生素B族，能促進(jìn)孩子的新陳代謝。排骨則提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。將胡蘿卜、玉米和排骨一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。先把排骨焯水去除血水，然后與切成塊的胡蘿卜、玉米一起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉1 - 2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

2. 橙子蒸蛋：橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孩子的免疫力。雞蛋含有多種維生素和礦物質(zhì)，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。把橙子頂部切開(kāi)，挖出部分果肉，將雞蛋打散，加入適量溫水?dāng)嚢杈鶆颍^(guò)濾掉浮沫后倒入橙子中，蓋上橙子頂部，放入蒸鍋中蒸10 - 15分鐘。這樣做出來(lái)的橙子蒸蛋既有橙子的清香，又有雞蛋的嫩滑。

3. 菠菜炒雞蛋：菠菜是維生素K的良好來(lái)源，對(duì)孩子的骨骼健康有益，同時(shí)還含有維生素C、維生素E等。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。先將菠菜洗凈焯水，去除草酸，然后切段。鍋中倒油，油熱后倒入打散的雞蛋液炒熟盛出。再在鍋中倒少許油，放入菠菜翻炒幾下，加入炒好的雞蛋，加鹽調(diào)味后翻炒均勻即可。

4. 草莓酸奶昔：草莓富含維生素C、維生素B族等多種維生素，味道酸甜可口，深受孩子喜愛(ài)。酸奶含有豐富的益生菌和維生素。把草莓洗凈切塊，和酸奶一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。如果喜歡更冰爽的口感，可以加入一些冰塊。這道草莓酸奶昔不僅富含維生素，還能促進(jìn)孩子的腸道健康。

以上四種富含維生素的美食，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孩子食用。通過(guò)合理搭配飲食，為孩子提供充足的維生素，能幫助孩子更好地成長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味和喜好，經(jīng)常變換菜品，讓孩子在享受美食的同時(shí)獲得健康。