總覺(jué)得餓，兒童和成人原因不同。兒童可能因生長(zhǎng)發(fā)育快、活動(dòng)量大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、疾病因素如甲狀腺功能亢進(jìn)、腸道寄生蟲(chóng)感染等導(dǎo)致；成人則可能與運(yùn)動(dòng)量增加、飲食搭配欠佳、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、精神壓力大等有關(guān)。

1. 生長(zhǎng)發(fā)育快：兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求高，能量消耗大，所以容易感到饑餓。比如學(xué)齡期兒童，骨骼、肌肉等快速生長(zhǎng)，需要更多的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持。

2. 活動(dòng)量大：兒童天性活潑好動(dòng)，日?；顒?dòng)量相對(duì)較大，能量消耗迅速，這就使得他們常常會(huì)覺(jué)得饑餓。像幼兒園的小朋友，一整天都在跑跳玩耍，能量消耗自然多。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：若兒童飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)等供能物質(zhì)攝入不足，或者蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物攝入過(guò)多，導(dǎo)致飽腹感維持時(shí)間短，就會(huì)頻繁感到饑餓。例如只吃少量主食，卻吃了大量水果。

4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：無(wú)論是兒童還是成人，甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)加快身體新陳代謝，使能量消耗過(guò)快，從而容易產(chǎn)生饑餓感?；颊哌€可能伴有多汗、心慌、手抖等癥狀。

5. 腸道寄生蟲(chóng)感染：兒童衛(wèi)生習(xí)慣可能較差，容易感染腸道寄生蟲(chóng)。寄生蟲(chóng)在腸道內(nèi)奪取營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)吸收不良，進(jìn)而經(jīng)常感覺(jué)饑餓。

6. 運(yùn)動(dòng)量增加：成人如果近期增加了運(yùn)動(dòng)量，身體能量消耗增多，也會(huì)總覺(jué)得餓。比如開(kāi)始進(jìn)行健身鍛煉，或者工作中體力勞動(dòng)強(qiáng)度加大。

7. 飲食搭配欠佳：成人飲食中如果缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，食物消化吸收快，血糖波動(dòng)大，就容易產(chǎn)生饑餓感。例如早餐只吃白粥、饅頭。

8. 糖尿病：成人患糖尿病時(shí)，由于胰島素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，身體細(xì)胞缺乏能量供應(yīng)，就會(huì)發(fā)出饑餓信號(hào)?；颊哌€可能有多飲、多尿、體重減輕等癥狀。

9. 精神壓力大：成人在精神壓力大的情況下，可能會(huì)通過(guò)進(jìn)食來(lái)緩解壓力，而且壓力會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加，從而總感覺(jué)餓。

總覺(jué)得餓，兒童和成人有著不同的原因。兒童多與生長(zhǎng)發(fā)育、活動(dòng)和飲食相關(guān)，也可能受疾病影響；成人則和運(yùn)動(dòng)、飲食、疾病以及精神因素有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)異常饑餓情況時(shí)，應(yīng)仔細(xì)分析原因，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。