孩子近視后，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練、佩戴合適的眼鏡、合理飲食等方式來(lái)有望恢復(fù)視力。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，如手機(jī)、電腦、電視等。

2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證孩子有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外的自然光線可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，從而抑制眼軸的增長(zhǎng)，預(yù)防和控制近視的發(fā)展。例如，可以讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，像打籃球、踢足球、跑步等。

3. 進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練：可以通過(guò)一些專業(yè)的視覺(jué)訓(xùn)練方法來(lái)鍛煉孩子的眼睛調(diào)節(jié)能力。比如，反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練，通過(guò)快速切換不同度數(shù)的鏡片，訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)靈敏度；同時(shí)，也可以進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、畫圓等，增強(qiáng)眼部肌肉的力量。

4. 佩戴合適的眼鏡：如果孩子已經(jīng)近視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，確定準(zhǔn)確的近視度數(shù)，并佩戴合適的眼鏡。合適的眼鏡可以幫助孩子清晰視物，減輕眼睛的疲勞，減緩近視的發(fā)展速度。對(duì)于一些近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的孩子，還可以考慮佩戴角膜塑形鏡。

5. 合理飲食：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見(jiàn)的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，橙子、草莓、堅(jiān)果等食物中含量豐富；葉黃素則有助于保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，菠菜、玉米等食物中含有較多的葉黃素。此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含鋅、鈣的食物，如瘦肉、牛奶等。

孩子近視后，家長(zhǎng)不必過(guò)于驚慌，通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練、佩戴合適的眼鏡以及合理飲食等多方面的綜合措施，有望幫助孩子恢復(fù)視力或控制近視的進(jìn)一步發(fā)展。但如果孩子的近視情況較為嚴(yán)重或持續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。