兒童體溫37.6℃,中醫(yī)教你這樣調(diào)養(yǎng)
兒童體溫37.6℃屬于低熱范疇,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、艾灸療法、生活起居調(diào)整等。
1. 飲食調(diào)理:遵循清淡、易消化原則??啥喑跃哂星鍩嶙饔玫氖澄?,如綠豆、苦瓜、梨等。綠豆有清熱解毒、消暑利水功效;苦瓜能清熱瀉火;梨可生津潤燥、清熱化痰。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以防加重內(nèi)熱。
2. 中藥調(diào)理:可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些適合兒童的中藥。如小兒柴桂退熱顆粒,有發(fā)汗解表、清里退熱作用;雙黃連口服液,能疏風(fēng)解表、清熱解毒;銀翹解毒顆粒,可辛涼解表、清熱解毒。但使用中藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
3. 推拿按摩:常見推拿手法有清天河水,位于前臂正中總筋至洪池成一直線,用食指、中指從腕推向肘,有清熱解表作用;推坎宮,自眉心向眉梢成一橫線,用兩拇指自眉心向眉梢做分推,能疏風(fēng)解表、醒腦明目。還可按摩大椎穴,位于第7頸椎棘突下凹陷中,有清熱解表、通陽理氣功效。
4. 艾灸療法:艾灸特定穴位也有助于調(diào)節(jié)體溫。如艾灸足三里穴,位于犢鼻下3寸,脛骨前嵴外1橫指處,能調(diào)理脾胃、補中益氣;艾灸關(guān)元穴,位于臍下3寸處,可培元固本、補益下焦。但艾灸時要注意溫度和距離,避免燙傷兒童皮膚。
5. 生活起居調(diào)整:保證兒童有充足睡眠,利于身體恢復(fù)。根據(jù)天氣增減衣物,避免過厚或過薄。保持室內(nèi)空氣流通,可適當(dāng)開窗通風(fēng),但要注意避免兒童直接吹風(fēng)。
兒童體溫37.6℃時,采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法是較為溫和有效的方式。飲食、中藥、推拿、艾灸及生活起居等方面的綜合調(diào)養(yǎng),有助于調(diào)節(jié)兒童身體機能,緩解低熱癥狀。若體溫持續(xù)不退或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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