懷孕31周肚子發(fā)硬緊繃，常見原因有假性宮縮、胎兒活動、子宮增大、孕婦過度勞累、早產(chǎn)跡象等。

1. 假性宮縮：懷孕31周時，子宮肌肉較為敏感，會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，即假性宮縮。這種宮縮通常沒有規(guī)律性，持續(xù)時間較短，力量較弱，一般只限于子宮下部。假性宮縮會使肚子出現(xiàn)發(fā)硬緊繃的感覺，這是孕期的正常生理現(xiàn)象，一般不需要特殊處理，但要注意休息。

2. 胎兒活動：此時胎兒已經(jīng)比較大，活動較為頻繁且有力。當胎兒在子宮內(nèi)翻身、踢腿等大幅度動作時，可能會頂?shù)阶訉m壁，導(dǎo)致肚子局部或整個肚子發(fā)硬緊繃。胎兒活動引起的肚子變化通常會隨著胎兒活動的停止而逐漸緩解。

3. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，子宮的肌肉和韌帶會被拉伸。這種拉伸可能會導(dǎo)致肚子有發(fā)硬緊繃的感覺，尤其是在孕婦長時間站立或行走后，這種不適可能會更加明顯。孕婦需要適當休息，避免過度勞累。

4. 孕婦過度勞累：如果孕婦在懷孕31周時，進行了重體力勞動、長時間運動或精神過度緊張等，身體處于疲勞狀態(tài)，可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致肚子發(fā)硬緊繃。孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

5. 早產(chǎn)跡象：雖然肚子發(fā)硬緊繃不一定意味著早產(chǎn)，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)，且伴有腹痛、陰道流血、陰道流水等癥狀，可能是早產(chǎn)的跡象。此時需要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如超聲檢查、胎心監(jiān)護等，以確定胎兒的情況，并采取相應(yīng)的治療措施。

懷孕31周肚子發(fā)硬緊繃可能由多種原因引起。大多數(shù)情況下，如假性宮縮、胎兒活動、子宮增大和孕婦過度勞累等引起的肚子發(fā)硬緊繃，通過適當休息等方式可緩解。但如果出現(xiàn)頻繁發(fā)作且伴有其他異常癥狀，要警惕早產(chǎn)的可能，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查。