懷孕六個月時，孕婦身體抵抗力下降易感冒，此時用藥需謹慎，食療是不錯選擇。常見的三種食療方有生姜蘇葉粥、蔥白粥、雪梨冰糖水，它們分別能有效緩解感冒癥狀、減輕不適。

1. 生姜蘇葉粥：生姜具有解表散寒、溫中止嘔的功效，蘇葉能發(fā)散風寒、行氣和中。準備生姜10克、蘇葉10克、大米100克。先將大米洗凈煮粥，待粥快熟時，將生姜切絲、蘇葉洗凈放入粥中，再煮片刻即可。生姜蘇葉粥可有效緩解風寒感冒引起的怕冷、頭痛、無汗等癥狀。

2. 蔥白粥：蔥白有發(fā)汗解表、散寒通陽的作用。準備蔥白5根、大米100克。先把大米煮成粥，快熟時加入洗凈切段的蔥白，繼續(xù)煮至粥熟。蔥白粥對于風寒感冒初期，出現(xiàn)的鼻塞、流清涕等癥狀有較好的改善作用。

3. 雪梨冰糖水：雪梨能清熱潤肺、生津止渴，冰糖有補中益氣、和胃潤肺的功效。準備雪梨1個、冰糖適量。將雪梨洗凈去核切塊，與冰糖一起放入鍋中，加適量水，煮至雪梨軟爛。雪梨冰糖水適用于風熱感冒引起的咳嗽、咽干口燥等癥狀。

4. 食療優(yōu)勢：食療相對安全，不會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。這些食療方中的食材常見易獲取，制作方法簡單。

5. 注意事項：雖然食療較為安全，但如果孕婦感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。在食用食療方時，要注意食材的新鮮度和衛(wèi)生情況。不同體質(zhì)的孕婦對食療方的反應可能不同，可根據(jù)自身情況選擇合適的食療方。

懷孕六個月感冒時，生姜蘇葉粥、蔥白粥、雪梨冰糖水這三種食療方是安全有效的緩解方法。但食療不能替代藥物治療，若感冒癥狀嚴重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。