老年人哭完眼睛腫，可通過(guò)冷敷熱敷交替、按摩眼周、使用藥物、保證充足睡眠、調(diào)整飲食等方式科學(xué)消腫。

1. 冷敷熱敷交替：哭泣會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，組織液滲出導(dǎo)致腫脹。剛哭完時(shí)，可先用冰袋或冷毛巾冷敷，使血管收縮，減少滲出，每次冷敷10 - 15分鐘，溫度不宜過(guò)低，避免凍傷皮膚。幾小時(shí)后，再用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織液吸收，熱敷時(shí)間同樣為10 - 15分鐘。

2. 按摩眼周：按摩能刺激眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，減輕腫脹。洗凈雙手后，用食指和中指輕輕按壓眼眶周?chē)难ㄎ?，如睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等，每個(gè)穴位按壓3 - 5秒，重復(fù)多次。按摩時(shí)力度要適中，避免傷害眼睛。

3. 使用藥物：若腫脹較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如萘敏維滴眼液，能緩解眼部充血、腫脹和疲勞；七葉皂苷鈉凝膠，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕組織水腫；復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液，有抗疲勞、減輕結(jié)膜充血的作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 保證充足睡眠：睡眠過(guò)程中，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，有助于眼部消腫。為老年人創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，保證每晚7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。良好的睡眠還能緩解情緒，促進(jìn)身體整體恢復(fù)。

5. 調(diào)整飲食：飲食上可多攝入具有利水消腫作用的食物，如冬瓜、黃瓜、薏米等。冬瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進(jìn)尿液排出；黃瓜水分含量高，有利水作用；薏米可健脾祛濕，減輕水腫。同時(shí)，要減少鹽分?jǐn)z入，避免加重水腫。

老年人哭完眼睛腫是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)冷敷熱敷交替、按摩眼周、使用藥物、保證充足睡眠和調(diào)整飲食等方法科學(xué)消腫。若腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。