空氣水質(zhì)污染可能會(huì)增加肝硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，自檢可從觀察癥狀、檢查身體體征、評(píng)估生活環(huán)境、進(jìn)行血液檢查、留意日常表現(xiàn)等方面入手。

1. 觀察癥狀：留意是否有乏力、易疲勞的情況，這可能是肝硬化早期較為隱匿的癥狀。還需關(guān)注是否存在食欲不振、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀，因?yàn)楦闻K功能受損會(huì)影響消化功能。另外，觀察是否有黃疸現(xiàn)象，即皮膚和鞏膜發(fā)黃，這是肝臟代謝膽紅素能力下降的表現(xiàn)。

2. 檢查身體體征：查看是否有蜘蛛痣，蜘蛛痣是一種特發(fā)性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，多出現(xiàn)在上腔靜脈分布的區(qū)域，如面部、頸部、上胸部等。還可檢查是否有肝掌，即手掌大魚(yú)際、小魚(yú)際和指腹處皮膚發(fā)紅。同時(shí)，注意腹部是否有膨隆，這可能提示有腹水形成。

3. 評(píng)估生活環(huán)境：回顧長(zhǎng)期生活的空氣和水質(zhì)狀況，是否長(zhǎng)期處于空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，如工業(yè)污染區(qū)、交通繁忙地段等。了解飲用水的來(lái)源和質(zhì)量，是否存在水源污染的可能，如重金屬超標(biāo)、微生物污染等。

4. 進(jìn)行血液檢查：可自行留意血常規(guī)中的白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板等指標(biāo)是否異常。肝功能檢查中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素、白蛋白等指標(biāo)也很重要。谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高可能提示肝細(xì)胞受損，白蛋白降低可能與肝臟合成功能下降有關(guān)。凝血功能檢查中的凝血酶原時(shí)間等指標(biāo)也能反映肝臟的凝血因子合成能力。

5. 留意日常表現(xiàn)：關(guān)注是否有鼻出血、牙齦出血等出血傾向，這可能與肝臟合成凝血因子減少有關(guān)。注意睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)，肝硬化患者可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙和情緒波動(dòng)等情況。

通過(guò)觀察癥狀、檢查身體體征、評(píng)估生活環(huán)境、進(jìn)行血液檢查以及留意日常表現(xiàn)等方面的自檢，可以初步判斷是否可能存在因空氣水質(zhì)污染導(dǎo)致的肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。但自檢不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷，如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的肝病科或消化內(nèi)科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。