新手媽媽選魚肝油，可從成分、含量、劑型、質(zhì)量認(rèn)證、適用年齡等方面著手。

1. 成分：魚肝油主要成分是維生素A和維生素D。不同產(chǎn)品成分比例有差異，有的還添加其他營(yíng)養(yǎng)元素，如DHA。要依據(jù)寶寶具體需求選，若寶寶戶外活動(dòng)少，對(duì)維生素D需求大，可選維生素D含量高的；若寶寶有夜盲癥傾向等，可適當(dāng)選維生素A含量稍高的。

2. 含量：需關(guān)注維生素A和維生素D的具體含量。過(guò)量攝入維生素A和維生素D會(huì)中毒，缺乏又達(dá)不到補(bǔ)充效果。一般來(lái)說(shuō)，嬰兒每日維生素D攝入量為400 - 800國(guó)際單位，維生素A攝入量為1500 - 2000國(guó)際單位。例如維生素AD滴劑，其含量有不同規(guī)格，要按需選擇。

3. 劑型：常見劑型有滴劑、膠囊型等。滴劑使用方便，能精準(zhǔn)控制劑量，適合較小嬰兒；膠囊型可避免氧化，保存時(shí)間長(zhǎng)，且喂食時(shí)可直接滴入寶寶口中，但需注意防止寶寶嗆噎。

4. 質(zhì)量認(rèn)證：選擇有國(guó)家相關(guān)質(zhì)量認(rèn)證的產(chǎn)品，如GMP認(rèn)證、QS認(rèn)證等。有認(rèn)證的產(chǎn)品在生產(chǎn)過(guò)程、質(zhì)量控制等方面更有保障，能降低購(gòu)買到劣質(zhì)產(chǎn)品的風(fēng)險(xiǎn)。像伊可新維生素AD滴劑、星鯊維生素D滴劑、雙鯨維生素AD滴劑等都是常見的合規(guī)產(chǎn)品。

5. 適用年齡：不同年齡段寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求不同，魚肝油適用年齡也有差異。有些產(chǎn)品適合新生兒，有些適合較大嬰兒或兒童。購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)查看產(chǎn)品說(shuō)明，選適合寶寶年齡階段的產(chǎn)品。

新手媽媽選魚肝油時(shí)，綜合考慮成分、含量、劑型、質(zhì)量認(rèn)證和適用年齡等因素，能選到更適合寶寶的產(chǎn)品。同時(shí)，選魚肝油只是一方面，若寶寶有特殊健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師意見，遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。