當(dāng)新手媽媽遇上選魚肝油難題,這樣做就對了!
新手媽媽選魚肝油,可從成分、含量、劑型、質(zhì)量認證、適用年齡等方面著手。
1. 成分:魚肝油主要成分是維生素A和維生素D。不同產(chǎn)品成分比例有差異,有的還添加其他營養(yǎng)元素,如DHA。要依據(jù)寶寶具體需求選,若寶寶戶外活動少,對維生素D需求大,可選維生素D含量高的;若寶寶有夜盲癥傾向等,可適當(dāng)選維生素A含量稍高的。
2. 含量:需關(guān)注維生素A和維生素D的具體含量。過量攝入維生素A和維生素D會中毒,缺乏又達不到補充效果。一般來說,嬰兒每日維生素D攝入量為400 - 800國際單位,維生素A攝入量為1500 - 2000國際單位。例如維生素AD滴劑,其含量有不同規(guī)格,要按需選擇。
3. 劑型:常見劑型有滴劑、膠囊型等。滴劑使用方便,能精準(zhǔn)控制劑量,適合較小嬰兒;膠囊型可避免氧化,保存時間長,且喂食時可直接滴入寶寶口中,但需注意防止寶寶嗆噎。
4. 質(zhì)量認證:選擇有國家相關(guān)質(zhì)量認證的產(chǎn)品,如GMP認證、QS認證等。有認證的產(chǎn)品在生產(chǎn)過程、質(zhì)量控制等方面更有保障,能降低購買到劣質(zhì)產(chǎn)品的風(fēng)險。像伊可新維生素AD滴劑、星鯊維生素D滴劑、雙鯨維生素AD滴劑等都是常見的合規(guī)產(chǎn)品。
5. 適用年齡:不同年齡段寶寶對營養(yǎng)需求不同,魚肝油適用年齡也有差異。有些產(chǎn)品適合新生兒,有些適合較大嬰兒或兒童。購買時要仔細查看產(chǎn)品說明,選適合寶寶年齡階段的產(chǎn)品。
新手媽媽選魚肝油時,綜合考慮成分、含量、劑型、質(zhì)量認證和適用年齡等因素,能選到更適合寶寶的產(chǎn)品。同時,選魚肝油只是一方面,若寶寶有特殊健康問題,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師意見,遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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