感冒渾身疼可通過(guò)藥物治療、物理緩解、生活護(hù)理等方式來(lái)快速緩解，常用藥物、適當(dāng)熱敷、保證休息、補(bǔ)充水分、合理飲食等都有助于減輕癥狀。

1. 藥物治療：當(dāng)感冒渾身疼時(shí)，可使用解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解癥狀。常見的有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。不過(guò)，使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 適當(dāng)熱敷：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛?？梢杂脽崦砘驘崴笤谔弁吹牟课唬看螣岱髸r(shí)間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫暖舒適為宜。

3. 保證休息：充足的休息能讓身體有更多的能量來(lái)對(duì)抗病毒，緩解不適。盡量減少活動(dòng)，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證足夠的睡眠時(shí)間。

4. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素。可以多喝溫開水、淡茶水等，每天的飲水量可保持在1500 - 2000毫升左右。

5. 合理飲食：在感冒期間，身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)。應(yīng)選擇清淡、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如米粥、面條、雞蛋、蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

感冒渾身疼是常見的癥狀，通過(guò)上述的藥物治療、物理緩解和生活護(hù)理等方法，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。