腎萎縮患者睡眠差可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方法改善。

1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，減少噪音和光線干擾?？梢允褂么昂?、耳塞等輔助物品，為睡眠創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床。避免白天過長(zhǎng)時(shí)間的午睡，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等。晚餐不宜過飽，可在睡前適量喝一杯溫牛奶，有助于放松身心。

3. 心理調(diào)節(jié)：腎萎縮患者可能會(huì)因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，從而影響睡眠。可以通過與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解心理壓力。也可以嘗試深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧，幫助減輕緊張情緒，促進(jìn)睡眠。

4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來改善睡眠。常用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。但藥物治療應(yīng)謹(jǐn)慎使用，遵醫(yī)囑選擇合適的藥物，避免產(chǎn)生藥物依賴等不良反應(yīng)。

5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)在改善睡眠方面有一定的優(yōu)勢(shì)?？梢酝ㄟ^按摩穴位，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等，來調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)睡眠。也可以服用一些中藥方劑，如酸棗仁湯、歸脾湯等，但需在中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下使用。此外，針灸、艾灸等中醫(yī)療法也對(duì)改善睡眠有一定的幫助。

腎萎縮患者睡眠差是一個(gè)需要綜合調(diào)理的問題。通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、合理使用藥物以及中醫(yī)調(diào)理等多種方法，可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科或心理睡眠科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。