職場人口苦成常態(tài)，可能由不良生活習慣、口腔問題、胃腸道疾病、肝膽疾病、精神因素等導致，可通過改善生活習慣、治療口腔疾病、調理胃腸道、治療肝膽疾病、調節(jié)情緒等方法擺脫。

1. 不良生活習慣：職場人常熬夜、飲食不規(guī)律、過度吸煙飲酒等，易引發(fā)口苦。應保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠；均衡飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物；戒煙限酒，減少對口腔和胃腸道刺激。

2. 口腔問題：齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，會滋生細菌，產生口苦癥狀。需保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯后漱口；定期進行口腔檢查和潔牙，及時治療口腔疾病，如使用過氧化氫溶液沖洗牙齦，必要時可遵醫(yī)囑服用甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。

3. 胃腸道疾病：消化不良、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，可導致食物在胃腸道內停留時間過長，產生異味，引起口苦?？赏ㄟ^調整飲食結構，少食多餐，避免暴飲暴食；遵醫(yī)囑服用促進胃腸動力藥物，如多潘立酮、莫沙必利；抑酸藥物，如奧美拉唑、雷貝拉唑等進行治療。

4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等肝膽疾病，會影響膽汁分泌和排泄，導致口苦。應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腹部超聲等，明確診斷后遵醫(yī)囑治療?？煞孟桌懫?、熊去氧膽酸等藥物，必要時可能需手術治療。

5. 精神因素：職場壓力大，長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響神經系統(tǒng)，導致口苦。要學會調節(jié)情緒，可通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。必要時可尋求心理咨詢師幫助。

職場人口苦是由多種因素引起的，擺脫口苦需針對不同原因采取相應措施。改善生活習慣、治療口腔和胃腸道疾病、調理肝膽功能、調節(jié)情緒等，都有助于緩解口苦癥狀。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。