老年人咳嗽黃痰可通過飲食、休息、藥物、運(yùn)動、環(huán)境等方面調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。飲食上選擇潤肺食物，保證充足休息，合理使用抗生素、祛痰藥、止咳藥，適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，營造良好的居住環(huán)境。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡，多吃具有潤肺、止咳、化痰功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等。雪梨有清熱降火、潤肺生津的作用，可將其燉煮成梨湯飲用；百合能潤肺止咳、清心安神，可與大米一起熬粥；銀耳能滋陰潤肺，可做成銀耳羹。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重咳嗽和痰液分泌。

2. 充足休息：保證充足的睡眠，休息可使身體得到恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，有助于對抗疾病。老年人應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

3. 合理用藥：根據(jù)病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物?？股厝绨⒛髁帧㈩^孢呋辛、阿奇霉素等，可用于控制細(xì)菌感染；祛痰藥如氨溴索、氯化銨、桉檸蒎腸溶軟膠囊等，能稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出；止咳藥如右美沙芬、噴托維林等，可緩解咳嗽癥狀。但用藥必須遵醫(yī)囑。

4. 適度運(yùn)動：在身體狀況允許的情況下，適度進(jìn)行運(yùn)動，如散步、太極拳等。適度運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。散步可選擇在空氣清新的公園進(jìn)行，每次30分鐘左右；太極拳動作緩慢、柔和，適合老年人，每周可進(jìn)行3 - 4次。

5. 環(huán)境改善：保持居住環(huán)境的清潔和空氣流通，定期開窗通風(fēng)，可減少空氣中的灰塵和細(xì)菌。室內(nèi)可使用加濕器，保持空氣濕度在40% - 60%，有助于緩解呼吸道干燥，減輕咳嗽癥狀。

老年人咳嗽黃痰需要綜合調(diào)養(yǎng)。通過飲食上的合理選擇、保證充足休息、合理使用藥物、適度運(yùn)動以及改善居住環(huán)境等多方面措施，能有效促進(jìn)身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。