寶寶睡覺(jué)一驚一驚，可通過(guò)營(yíng)造舒適環(huán)境、給予適當(dāng)安撫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、排查疾病因素、采用襁褓包裹等方法進(jìn)行安撫。

1. 營(yíng)造舒適環(huán)境：寶寶睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適宜、光線(xiàn)柔和。噪音易驚醒寶寶，室內(nèi)溫度保持在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%為宜。可拉上窗簾減少光線(xiàn)刺激，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠氛圍。

2. 給予適當(dāng)安撫：當(dāng)寶寶睡覺(jué)一驚一驚時(shí)，家長(zhǎng)可輕輕握住寶寶的小手，或輕拍寶寶的背部，讓寶寶感受到安全感。也可以輕聲哼唱搖籃曲，舒緩的聲音有助于寶寶平靜下來(lái)，繼續(xù)入睡。

3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：寶寶缺乏維生素D或鈣，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡覺(jué)一驚一驚的情況。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，促進(jìn)鈣的吸收，改善寶寶的睡眠狀況。但需注意，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 排查疾病因素：某些疾病如消化不良、上呼吸道感染等也可能影響寶寶睡眠。若寶寶伴有腹脹、腹瀉、發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

5. 采用襁褓包裹：用柔軟的襁褓將寶寶輕輕包裹起來(lái)，模擬子宮內(nèi)的環(huán)境，能讓寶寶有安全感，減少驚跳反射。但包裹時(shí)不要過(guò)緊，以免影響寶寶的呼吸和肢體活動(dòng)。

寶寶睡覺(jué)一驚一驚是常見(jiàn)現(xiàn)象，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)?？赏ㄟ^(guò)營(yíng)造舒適環(huán)境、給予適當(dāng)安撫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、排查疾病因素、采用襁褓包裹等方法進(jìn)行安撫。若寶寶癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。