職場人士因工作繁忙沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可借助中藥配方輔助減肥。常見有荷葉、山楂、決明子、茯苓、澤瀉等中藥，能起到一定的減肥作用。

1. 荷葉：具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。從減肥角度來看，荷葉中含有的荷葉堿能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積，有助于減少脂肪攝入，從而起到一定的減肥效果。

2. 山楂：有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用。職場人士可能常因應(yīng)酬等攝入較多油膩食物，山楂能促進(jìn)肉食消化，減少脂肪在體內(nèi)的停留時(shí)間，加快脂肪代謝，對減肥有積極意義。

3. 決明子：能清肝明目、潤腸通便。決明子中的大黃素等成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少體內(nèi)毒素和廢物的堆積，避免因便秘導(dǎo)致的腹部肥胖等問題。

4. 茯苓：有利水滲濕、健脾、寧心的功效。它可以幫助身體排出多余的水分，改善水腫型肥胖。對于職場人士因久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的水濕代謝不暢有很好的調(diào)理作用。

5. 澤瀉：能利小便、清濕熱。澤瀉可以增加尿量，促進(jìn)體內(nèi)多余水分和代謝廢物的排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)，在一定程度上輔助減肥。

需要注意的是，使用中藥減肥配方應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇和搭配。如果是寒性體質(zhì)，就不宜過多使用寒涼性質(zhì)的中藥；熱性體質(zhì)則要避免使用過于溫?zé)岬闹兴?。同時(shí)，中藥減肥不能替代健康的生活方式，即使沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)盡量增加日?；顒?dòng)量，如步行上下樓梯、站立工作等。而且在使用中藥減肥時(shí)，一定要遵醫(yī)囑。

對于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的職場人士，荷葉、山楂、決明子、茯苓、澤瀉等中藥配方可在一定程度上輔助減肥。但中藥減肥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理應(yīng)用，且不能忽視日常活動(dòng)量的增加。若有減肥需求，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑使用中藥。