空氣污染加重血虛可從佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、適度運動等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，可有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其進(jìn)入呼吸道，降低對身體的損害，從而在一定程度上避免加重血虛癥狀。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器能有效去除室內(nèi)空氣中的污染物，如灰塵、花粉、煙霧等。定期開窗通風(fēng)也很重要，可保證室內(nèi)空氣的流通，降低室內(nèi)有害氣體的濃度，為身體創(chuàng)造一個良好的呼吸環(huán)境，有助于減輕空氣污染對血虛的影響。

3. 調(diào)整飲食：可以多攝入一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。紅棗富含鐵元素和維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；豬肝是鐵的良好來源，可補(bǔ)充身體所需的鐵元素，提高造血功能，改善血虛狀況。

4. 中藥調(diào)理：一些中藥對改善血虛有較好的效果。如當(dāng)歸，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效；阿膠能滋陰補(bǔ)血、潤燥止血；熟地黃可滋陰補(bǔ)血、益精填髓。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況合理用藥。

5. 適度運動：適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、太極拳、瑜伽等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。運動還可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，有助于改善血虛癥狀。但要注意運動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

空氣污染加重血虛是一個需要重視的問題，通過佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、中藥調(diào)理和適度運動等多方面的防護(hù)措施，可以在一定程度上減輕空氣污染對血虛的影響，維護(hù)身體健康。如果血虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的血液病科或中醫(yī)內(nèi)科就診。