經(jīng)絡(luò)保健輔助治療抑郁癥可通過按摩穴位、艾灸、針刺、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善抑郁癥狀。

1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、寧心安神的作用。如按摩百會(huì)穴，其位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，刺激該穴位有助于提升陽氣，改善頭部氣血循環(huán)，緩解抑郁引起的頭暈、失眠等癥狀；神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩此穴可寧心安神，對(duì)于抑郁導(dǎo)致的心悸、心煩等有一定緩解作用；內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩內(nèi)關(guān)穴能寬胸理氣、和胃降逆，改善抑郁患者的情緒和消化功能。

2. 艾灸：艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ?，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒、回陽救逆等作用。對(duì)于抑郁癥患者，可艾灸關(guān)元穴，位于臍下三寸處，能培元固本、補(bǔ)益下焦；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，艾灸氣海穴可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，艾灸此穴能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。

3. 針刺：針刺療法是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下把針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。通過針刺特定經(jīng)絡(luò)上的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行和臟腑功能。例如針刺太沖穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，可疏肝理氣、解郁清熱；三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，針刺三陰交能健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎。

4. 中藥調(diào)理：中藥在治療抑郁癥方面也有獨(dú)特的作用。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，可緩解肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛等癥狀；柴胡疏肝散能疏肝理氣、活血止痛，對(duì)于肝氣郁結(jié)引起的抑郁情緒有一定改善作用；歸脾丸可益氣健脾、養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛所致的抑郁、失眠、多夢(mèng)等癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是經(jīng)絡(luò)保健的重要方式。如太極拳，其動(dòng)作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性，在練習(xí)過程中能使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)；八段錦通過八組不同的動(dòng)作，對(duì)身體各部位進(jìn)行全面的鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，改善抑郁情緒；瑜伽能通過各種體式和呼吸練習(xí)，調(diào)節(jié)身體的能量流動(dòng)，緩解壓力和焦慮，輔助治療抑郁癥。

經(jīng)絡(luò)保健輔助治療抑郁癥是中醫(yī)智慧的體現(xiàn)，通過按摩穴位、艾灸、針刺、中藥調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉等多種方式，能從不同角度調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)氣血和臟腑功能，改善抑郁癥狀。但需注意的是，經(jīng)絡(luò)保健只能作為輔助治療手段，抑郁癥患者還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。