咳嗽總不好時，吃蘋果對緩解咳嗽有一定幫助，主要體現(xiàn)在補充營養(yǎng)、潤肺生津、促進消化、減輕喉部不適、增強免疫力等方面。

1. 補充營養(yǎng)：蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族等，還含有礦物質，像鉀、鎂等。這些營養(yǎng)物質是人體正常生理功能所必需的，在咳嗽期間，身體的代謝加快，對營養(yǎng)的需求增加，吃蘋果能夠為身體補充這些營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。

2. 潤肺生津：從中醫(yī)角度來看，蘋果具有潤肺生津的功效。咳嗽往往會導致肺部津液損耗，出現(xiàn)咽干、口燥等癥狀。蘋果的水分含量較高，且其潤肺的特性可以滋潤肺部，緩解因肺部干燥引起的咳嗽，使呼吸道保持濕潤，減少咳嗽的發(fā)作頻率。

3. 促進消化：咳嗽期間，人體的消化功能可能會受到一定影響，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等情況。蘋果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，改善胃腸功能。當消化功能恢復正常后，身體的整體狀態(tài)也會得到改善，有利于咳嗽的恢復。

4. 減輕喉部不適：蘋果質地柔軟，食用時可以對喉部起到一定的滋潤和舒緩作用。對于因咳嗽引起的喉部疼痛、瘙癢等不適癥狀，吃蘋果能夠在一定程度上減輕這些不適感，讓患者感覺更加舒適。

5. 增強免疫力：蘋果中的營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫力。在咳嗽時，身體的抵抗力相對較弱，容易受到外界病原體的再次侵襲。通過食用蘋果提高免疫力，能夠幫助身體更好地抵抗疾病，加快咳嗽的康復進程。此外，當咳嗽總不好時，除了吃蘋果，還可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。

咳嗽總不好時，吃蘋果是一個簡單且實用的妙招，它能從多個方面對咳嗽癥狀起到緩解和改善的作用。不過，蘋果不能替代藥物治療，如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行規(guī)范的診斷和治療。同時，在日常生活中可以適當多吃蘋果等水果，以維持身體的健康。