孕產(chǎn)媽媽耳朵疼痛可通過物理方法、調(diào)整生活方式、藥物治療等方法緩解，如熱敷、保證休息、使用抗生素滴耳液等。

1. 物理方法：熱敷是一種簡單有效的物理緩解方法。用溫熱的毛巾敷在耳朵疼痛的部位，能促進耳部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫熱舒適為宜。此外，按摩耳部周圍穴位也有一定幫助，如耳門、聽宮、聽會等穴位，輕輕按揉，每個穴位按揉1 - 2分鐘，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為佳。

2. 調(diào)整生活方式：孕產(chǎn)媽媽要保證充足的休息，良好的睡眠有助于身體恢復和提高免疫力，對緩解耳朵疼痛有積極作用。同時，要避免長時間處于嘈雜的環(huán)境中，減少噪音對耳朵的刺激。在飲食方面，應保持清淡，多吃富含維生素和營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重炎癥。另外，要注意耳部衛(wèi)生，避免水進入耳朵，防止感染加重。

3. 藥物治療：如果耳朵疼痛是由炎癥引起的，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療?？股氐味喝缪醴承堑味?、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等，能有效抑制耳部細菌感染，減輕炎癥和疼痛。但使用藥物時必須嚴格遵醫(yī)囑，因為孕產(chǎn)媽媽的身體較為特殊，不當用藥可能會對自身和胎兒產(chǎn)生不良影響。

4. 就醫(yī)檢查：若耳朵疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，如耳鏡檢查等，明確病因，然后進行針對性治療。

5. 心理調(diào)節(jié)：孕產(chǎn)媽媽在身體不適時可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，而不良情緒可能會加重疼痛感。因此，要注意心理調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式放松心情，緩解心理壓力。

孕產(chǎn)媽媽耳朵疼痛會給身體和心理帶來不適，可通過物理方法、調(diào)整生活方式和藥物治療等方法緩解。但在處理過程中，要特別注意安全和遵醫(yī)囑，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。