職場人長期左側(cè)睡會影響工作效率，原因包括壓迫心臟影響血液循環(huán)、導(dǎo)致呼吸不暢、引發(fā)胃部不適、造成頸部和肩部疼痛、影響睡眠質(zhì)量等。

1. 壓迫心臟影響血液循環(huán)：人體心臟位于胸腔左側(cè)，長期左側(cè)睡會使心臟受到一定程度壓迫，影響心臟正常的血液循環(huán)功能。心臟泵血功能受限，會導(dǎo)致全身血液供應(yīng)不足，大腦得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，進而影響大腦的正常功能，使人在工作時容易出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀，降低工作效率。

2. 導(dǎo)致呼吸不暢：左側(cè)睡時，肺部會受到一定擠壓，使肺部的擴張和收縮受到限制，影響正常的呼吸功能。呼吸不暢會導(dǎo)致身體缺氧，引起身體各器官功能下降，大腦也會因缺氧而出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維不敏捷等情況，對工作效率產(chǎn)生負面影響。

3. 引發(fā)胃部不適：胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都向右側(cè)開，長期左側(cè)睡會使胃部內(nèi)的食物不易進入腸道進行消化，容易造成胃部脹氣、消化不良等問題。胃部不適會使人在工作時感到身體不適，難以集中精力工作，降低工作的專注度和效率。

4. 造成頸部和肩部疼痛：長期保持左側(cè)睡的姿勢，頸部和肩部的肌肉會處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉勞損。同時，這種姿勢還可能使頸椎和肩部關(guān)節(jié)受到不良的壓力，引發(fā)頸椎病、肩周炎等疾病。頸部和肩部的疼痛會使人在工作時坐立不安，無法全身心投入工作，影響工作效率。

5. 影響睡眠質(zhì)量：由于上述各種身體不適，如心臟壓迫、呼吸不暢、胃部不適、頸部和肩部疼痛等，會干擾睡眠，導(dǎo)致睡眠淺、多夢、易醒等問題。睡眠質(zhì)量得不到保證，身體和大腦得不到充分的休息和恢復(fù)，第二天工作時就會感到疲倦、困倦，工作效率自然會降低。

職場人長期左側(cè)睡會從多個方面影響身體健康和睡眠質(zhì)量，進而降低工作效率。為了保持良好的工作狀態(tài)和身體健康，職場人應(yīng)盡量避免長期保持左側(cè)睡的姿勢，可適當(dāng)調(diào)整睡姿，如右側(cè)睡、仰臥等。如果已經(jīng)出現(xiàn)因左側(cè)睡導(dǎo)致的身體不適，應(yīng)及時調(diào)整睡姿，并在必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。