小孩脾胃不好可通過食用山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、山楂等食物來(lái)改善，這些食物具有健脾益胃等功效。

1. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無(wú)論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯咏o小孩吃，也可做成山藥粥，易于消化，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。

2. 小米：小米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的谷物，具有健脾和胃的功效。小米粥是常見的養(yǎng)胃食物，煮小米粥時(shí)上面會(huì)漂浮著一層細(xì)膩的黏稠物，這就是“米油”，有保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)益脾胃的功效，適合脾胃虛弱的小孩食用。

3. 南瓜：南瓜中含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。同時(shí)，南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。可以將南瓜蒸熟后做成南瓜泥給小孩吃，口感香甜，小孩也比較愛吃。

4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和中、滋肝明目等功效。胡蘿卜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化?？梢詫⒑}卜切成小塊，與排骨等一起燉湯，既能增加湯的營(yíng)養(yǎng)，又能讓小孩攝入健脾的食物。

5. 山楂：山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，對(duì)于小孩因飲食積滯導(dǎo)致的脾胃不適有很好的緩解作用?？梢越o小孩吃一些山楂片、山楂糕等，但要注意適量，以免胃酸分泌過多。也可以用山楂煮水喝，酸甜可口，能增進(jìn)食欲。

小孩脾胃不好會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和身體的發(fā)育，通過合理的飲食調(diào)理可以起到改善的作用。山藥、小米、南瓜、胡蘿卜、山楂等食物都具有一定的健脾益胃功效，可以根據(jù)小孩的口味和喜好進(jìn)行選擇和搭配。但如果小孩脾胃問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，日常飲食要注意規(guī)律，避免暴飲暴食。