中醫(yī)調養(yǎng)男人性功能下降可從中藥調理、針灸治療、按摩保健、飲食調養(yǎng)、生活方式調整等方面入手。

1. 中藥調理：許多中藥對改善男性性功能有一定作用。如淫羊藿，具有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效，可用于治療腎陽虛衰、陽痿遺精等癥狀；巴戟天能補腎助陽、祛風除濕，對于腎陽不足、陽痿不舉等有較好療效；肉蓯蓉能補腎陽、益精血、潤腸道，可緩解腎陽虧虛、精血不足所致的陽痿早泄等問題。使用中藥調理時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過針刺特定穴位，如關元穴、氣海穴、腎俞穴等，可調節(jié)人體經(jīng)絡氣血，改善生殖系統(tǒng)功能。關元穴是任脈上的穴位，有培元固本、補益下焦之功；氣海穴能益氣助陽、調經(jīng)固經(jīng)；腎俞穴為腎之背俞穴，可益腎助陽、強腰利水。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況進行穴位配伍和針刺操作。

3. 按摩保健：按摩一些部位也有助于提升性功能。例如按摩涌泉穴，涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的起始穴位，經(jīng)常按摩可滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅、調二便；還可按摩腹股溝，用雙手拇指、食指、中指沿腹股溝輕輕按摩，可促進血液循環(huán)，增強生殖系統(tǒng)功能。

4. 飲食調養(yǎng)：在飲食上，可多食用一些具有補腎作用的食物。如黑豆，富含蛋白質、維生素和礦物質，有補腎強身、活血利水等功效；黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥；核桃可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。合理的飲食搭配有助于改善性功能。

5. 生活方式調整：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和內分泌的調節(jié)。適當進行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，可增強體質，提高身體的免疫力和性功能。同時，要注意調節(jié)情緒，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，不良情緒可能會影響性功能。

中醫(yī)調養(yǎng)在幫助男人遠離性功能下降困擾方面具有多種方法和途徑。中藥調理、針灸治療、按摩保健、飲食調養(yǎng)和生活方式調整等相互配合，能從多個角度改善男性的生殖系統(tǒng)功能。但如果性功能下降問題較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。