空氣不好會(huì)影響消化，可嘗試吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等好消化的食物來(lái)改善。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，具有健脾和胃的功效。煮成粥后質(zhì)地柔軟，容易被胃腸道消化吸收，能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)于因空氣不好導(dǎo)致消化功能下降的情況有一定的緩解作用。

2. 山藥：山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無(wú)論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用，可將山藥蒸熟后直接食用，也可與其他食材搭配熬粥。

3. 南瓜：南瓜中含有果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。同時(shí)，南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化?？梢詫⒛瞎献龀赡瞎现嗷蛘咔逭裟瞎鲜秤谩?/p>

4. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。而且香蕉質(zhì)地柔軟，容易消化，對(duì)于消化功能不佳的人來(lái)說(shuō)是一種理想的水果。

5. 酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，改善消化功能。此外，酸奶中的乳酸菌還能產(chǎn)生一些有益的代謝產(chǎn)物，如乳酸等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

空氣不好對(duì)消化功能會(huì)產(chǎn)生不良影響，而通過(guò)食用小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等好消化的食物，能夠在一定程度上改善消化狀況，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。在日常生活中，除了注意飲食，還應(yīng)盡量改善所處的空氣環(huán)境，以維護(hù)消化系統(tǒng)的健康。如果消化問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。