空氣不好會影響消化，可嘗試吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等好消化的食物來改善。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，具有健脾和胃的功效。煮成粥后質(zhì)地柔軟，容易被胃腸道消化吸收，能夠減輕胃腸負擔，對于因空氣不好導致消化功能下降的情況有一定的緩解作用。

2. 山藥：山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，可將山藥蒸熟后直接食用，也可與其他食材搭配熬粥。

3. 南瓜：南瓜中含有果膠，可以保護胃黏膜免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合。同時，南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化?？梢詫⒛瞎献龀赡瞎现嗷蛘咔逭裟瞎鲜秤谩?/p>

4. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。而且香蕉質(zhì)地柔軟，容易消化，對于消化功能不佳的人來說是一種理想的水果。

5. 酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，改善消化功能。此外，酸奶中的乳酸菌還能產(chǎn)生一些有益的代謝產(chǎn)物，如乳酸等，有助于促進胃腸蠕動。

空氣不好對消化功能會產(chǎn)生不良影響，而通過食用小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等好消化的食物，能夠在一定程度上改善消化狀況，減輕胃腸負擔。在日常生活中，除了注意飲食，還應盡量改善所處的空氣環(huán)境，以維護消化系統(tǒng)的健康。如果消化問題持續(xù)存在或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。