感冒時，有5種食物絕對不能碰，分別是辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲和酒。

1. 辛辣食物：辛辣食物具有較強的刺激性，會對咽喉和呼吸道黏膜造成刺激，加重感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。像辣椒、花椒、芥末等，食用后會使呼吸道黏膜充血、水腫，導(dǎo)致咳嗽加劇，痰液增多，不利于感冒的恢復(fù)。

2. 油膩食物：感冒期間，人體的腸胃功能會有所減弱，消化能力下降。而油膩食物如油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，難以消化。食用后會增加腸胃負擔，引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題，還可能導(dǎo)致病情遷延不愈。

3. 甜食：甜食含糖量高，容易滋生細菌和病毒，并且會影響食欲，減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。過多的甜食還會使痰液變得黏稠，不易咳出，加重咳嗽癥狀。常見的糖果、蛋糕、甜飲料等都應(yīng)避免食用。

4. 冷飲：感冒時，人體的抵抗力下降，胃腸道較為敏感。冷飲會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道血管收縮，影響消化功能。同時，寒冷的刺激還可能使呼吸道黏膜血管收縮，加重呼吸道癥狀，不利于病情的好轉(zhuǎn)。

5. 酒：酒精會加重身體的脫水癥狀，影響肝臟的解毒功能，還會與一些治療感冒的藥物發(fā)生相互作用，降低藥物療效，甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。無論是白酒、啤酒還是紅酒，在感冒期間都不宜飲用。

感冒時，為了促進身體的恢復(fù)，應(yīng)避免食用辛辣食物、油膩食物、甜食、冷飲和酒。選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥類等，有助于增強身體抵抗力，緩解感冒癥狀。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。