要想3天結(jié)束月經(jīng)，可通過生活方式調(diào)整、藥物干預、治療婦科疾病、補充維生素、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方式實現(xiàn)，以下為詳細介紹。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，從而對月經(jīng)周期和經(jīng)期產(chǎn)生積極影響。同時，避免劇烈運動和重體力勞動，防止身體過度勞累，減少對月經(jīng)的不良刺激。此外，注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，可使經(jīng)血排出更順暢。

2. 藥物干預：可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物來調(diào)節(jié)月經(jīng)。例如，短效避孕藥能通過調(diào)節(jié)激素水平，使子宮內(nèi)膜提前進入分泌期，從而縮短經(jīng)期。常見的短效避孕藥有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、左炔諾孕酮炔雌醚片等。另外，氨甲環(huán)酸片也有一定的止血作用，能減少月經(jīng)量，進而縮短經(jīng)期。

3. 治療婦科疾病：某些婦科疾病會導致經(jīng)期延長，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等。對于這些疾病，應及時就醫(yī)診斷，并根據(jù)病情采取相應的治療措施。如果是較小的子宮肌瘤，可先采取藥物治療控制其生長；若肌瘤較大或癥狀嚴重，則可能需要手術(shù)切除。子宮內(nèi)膜息肉一般可通過宮腔鏡手術(shù)切除，去除病因后，經(jīng)期可能恢復正常。

4. 補充維生素：維生素K具有凝血作用，適當補充維生素K可以幫助減少月經(jīng)量，縮短經(jīng)期?？梢酝ㄟ^食用富含維生素K的食物來補充，如菠菜、西蘭花、生菜等綠葉蔬菜。

5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)是導致月經(jīng)異常的常見原因之一。可以通過合理飲食、適度運動等方式調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。適度運動有助于增強體質(zhì)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。

綜上所述，若想3天結(jié)束月經(jīng)，可從生活方式、藥物、疾病治療、營養(yǎng)補充、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等多方面入手。但需要注意的是，每個人的身體狀況不同，應根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法，且使用藥物時務必遵醫(yī)囑。若月經(jīng)周期或經(jīng)期長期異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進行針對性治療。