月經少且黑、睡眠不好受多種因素影響，如內分泌失調、婦科疾病、精神壓力、不良生活習慣、藥物副作用等。

1. 內分泌失調：內分泌系統(tǒng)紊亂會影響激素水平，如雌激素分泌不足，可導致子宮內膜增生不夠，月經量減少且顏色變黑。同時，內分泌失調也會干擾生物鐘，影響睡眠質量。常見的如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，都可能引發(fā)內分泌失調。

2. 婦科疾病：一些婦科疾病，如子宮內膜炎、宮腔粘連等，會影響子宮內膜的正常功能，導致月經量少且顏色異常。疾病帶來的不適可能會引起焦慮等情緒，進而影響睡眠。例如，子宮內膜炎會使子宮內膜充血、水腫，影響月經的正常排出。

3. 精神壓力：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)下，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經異常。精神壓力過大還會使人難以放松，出現(xiàn)入睡困難、多夢等睡眠問題。比如，工作壓力大、生活突發(fā)事件等都可能造成精神壓力。

4. 不良生活習慣：過度節(jié)食、熬夜、吸煙酗酒等不良生活習慣，會影響身體的正常代謝和內分泌。過度節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，影響激素合成；熬夜會打亂生物鐘，干擾內分泌；吸煙酗酒則會對身體多個器官造成損害，進而影響月經和睡眠。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響月經和睡眠，如避孕藥、抗抑郁藥等。避孕藥中的激素成分可能會影響體內激素平衡，導致月經改變；抗抑郁藥可能會有影響睡眠的副作用。

對于月經少且黑、睡眠不好的情況，治療方法多樣。在藥物方面，可以使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等進行調理，但需遵醫(yī)囑。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，適當運動，減輕精神壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。

月經少且黑、睡眠不好是由多種因素引起的，包括內分泌失調、婦科疾病、精神壓力、不良生活習慣和藥物副作用等。針對這些原因，可采取相應的治療和調理措施。若情況嚴重，需及時就醫(yī)，以保障身體健康。