職業(yè)病防護(hù):鼻炎按摩部位大公開(kāi)
職業(yè)病防護(hù)中,針對(duì)鼻炎可按摩的部位有迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等。
1. 迎香穴:迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴能促進(jìn)鼻部血液循環(huán),增強(qiáng)鼻腔的抵抗力,對(duì)于緩解鼻塞、流涕等鼻炎癥狀有較好的效果。按摩時(shí)可用雙手食指指腹輕輕按壓迎香穴,每次按壓1 - 2分鐘,以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。
2. 印堂穴:印堂穴在兩眉連線(xiàn)的中點(diǎn)。刺激印堂穴可以起到清頭明目、通鼻開(kāi)竅的作用。用拇指或食指指腹按壓印堂穴,力度適中,每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘,有助于改善鼻炎引起的頭暈、頭痛等不適。
3. 鼻通穴:鼻通穴又名上迎香,位于鼻唇溝上端盡處。按摩鼻通穴能有效改善鼻腔的通氣功能,減輕鼻炎導(dǎo)致的鼻黏膜充血、水腫等情況。按摩時(shí)可用雙手中指指尖點(diǎn)按鼻通穴,每次點(diǎn)按2 - 3分鐘,可反復(fù)進(jìn)行。
4. 合谷穴:合谷穴位于手背,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論,刺激合谷穴可以調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行,對(duì)鼻炎也有一定的治療作用。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴,每次按揉3 - 4分鐘,以穴位有明顯的酸脹感為佳。
5. 風(fēng)池穴:風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩風(fēng)池穴可疏風(fēng)解表、清利頭目,對(duì)于因外感風(fēng)邪引起的鼻炎有很好的緩解作用。用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴,每次按揉3 - 5分鐘,力度可稍重。
在職業(yè)病防護(hù)中,按摩上述穴位對(duì)于鼻炎的防治具有一定的作用。按摩這些穴位可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán),改善鼻腔通氣功能,減輕鼻炎癥狀。但需要注意的是,按摩只能作為一種輔助治療手段,如果鼻炎癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線(xiàn) )
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