解決拇外翻手術糾結，可從了解拇外翻知識、評估手術必要性、知曉手術方式、掌握術后護理、了解恢復時間等方面入手。

1. 了解拇外翻知識：拇外翻是指拇趾在第一跖趾關節(jié)處向外側偏斜移位，是一種復雜的解剖畸形。主要與遺傳、穿鞋不當、風濕性疾病等因素有關。輕度拇外翻可能僅影響美觀，嚴重時會導致疼痛、行走困難等問題。了解這些知識，能讓患者對自身病情有清晰認識，減少對手術的恐懼。

2. 評估手術必要性：并非所有拇外翻都需要手術治療。對于輕度拇外翻且無明顯癥狀者，可通過保守治療，如更換寬松舒適的鞋子、使用拇外翻矯正器等緩解癥狀。而對于疼痛嚴重、畸形明顯且保守治療無效者，則需考慮手術治療?；颊呖勺稍儗I(yè)醫(yī)生，結合自身情況評估手術必要性。

3. 知曉手術方式：目前拇外翻手術方式多樣，常見的有軟組織手術、截骨術等。軟組織手術主要是通過調整拇趾周圍的肌腱和韌帶，改善拇趾的位置；截骨術則是通過截斷骨頭并重新固定，矯正畸形。不同手術方式適用于不同程度的拇外翻，患者應與醫(yī)生充分溝通，了解各種手術方式的優(yōu)缺點，選擇最適合自己的手術。

4. 掌握術后護理：術后護理對拇外翻手術的恢復至關重要。術后需保持傷口清潔干燥，避免感染；按照醫(yī)生要求進行換藥和拆線；適當抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹；在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉，如屈伸拇趾等，防止關節(jié)僵硬。了解這些術后護理知識，能讓患者做好充分準備，提高手術成功率。

5. 了解恢復時間：拇外翻手術后的恢復時間因人而異，一般需要數周到數月不等。在恢復期間，患者可能會經歷疼痛、腫脹等不適癥狀，這是正常的恢復過程。了解恢復時間和可能出現的癥狀，能讓患者有心理準備，避免因恢復過程中的不適而產生焦慮和糾結。

解決拇外翻手術糾結，需要全面了解拇外翻相關知識，包括疾病本身、手術必要性、手術方式、術后護理和恢復時間等。通過這些方面的了解，患者能更加理性地看待手術，做出適合自己的決策。同時，建議患者在整個過程中與專業(yè)醫(yī)生保持密切溝通，以獲得更準確的信息和指導。