職業(yè)病防護降低動脈硬化發(fā)病風險可從改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習慣、合理飲食、適度運動、藥物干預等方面著手。

1. 改善工作環(huán)境：長期處于污染、嘈雜、高溫或低溫等不良工作環(huán)境，會使身體承受額外壓力，增加動脈硬化發(fā)病風險。應(yīng)盡量改善工作環(huán)境，如安裝空氣凈化設(shè)備、減少噪音干擾、做好溫度調(diào)節(jié)等，以減輕身體負擔。

2. 調(diào)整工作習慣：長時間久坐、熬夜、精神高度緊張等不良工作習慣，易導致血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)，進而引發(fā)動脈硬化。需調(diào)整工作習慣，定時起身活動，避免久坐；合理安排工作時間，避免熬夜；學會釋放工作壓力，保持心態(tài)平和。

3. 合理飲食：工作中常因忙碌選擇不健康食物，高鹽、高脂、高糖飲食會加速動脈硬化進程。應(yīng)合理飲食，增加蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含膳食纖維、不飽和脂肪酸食物的攝入，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝取。

4. 適度運動：職業(yè)病患者往往缺乏運動，身體代謝減緩，脂肪堆積，增加動脈硬化風險。適度運動可促進血液循環(huán)，增強血管彈性?？蛇x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周堅持一定時間的運動。

5. 藥物干預：對于有高血壓、高血脂、高血糖等基礎(chǔ)疾病的職業(yè)病患者，可在醫(yī)生指導下使用藥物控制病情，降低動脈硬化發(fā)病風險。常用藥物有阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等，但用藥需遵醫(yī)囑。

職業(yè)病防護降低動脈硬化發(fā)病風險需多方面綜合進行。改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習慣、合理飲食、適度運動以及必要的藥物干預，都有助于維護血管健康，降低動脈硬化發(fā)病幾率。若出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。