睡眠不好會增加患糖尿病幾率，主要通過影響激素分泌、降低胰島素敏感性、引發(fā)炎癥反應(yīng)、干擾生物鐘和影響食欲調(diào)節(jié)等方面起作用。

1. 影響激素分泌：睡眠不足或質(zhì)量差會使體內(nèi)激素分泌失衡。例如，會導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌增加，皮質(zhì)醇是一種應(yīng)激激素，它會促使肝臟釋放葡萄糖進(jìn)入血液，從而使血糖升高。同時，生長激素分泌也會受到影響，生長激素有助于調(diào)節(jié)脂肪和糖代謝，其分泌異常會影響血糖的正常代謝。

2. 降低胰島素敏感性：睡眠不好會降低身體細(xì)胞對胰島素的敏感性。胰島素是調(diào)節(jié)血糖的重要激素，當(dāng)細(xì)胞對胰島素不敏感時，胰島素就不能有效地將血糖轉(zhuǎn)運到細(xì)胞內(nèi)被利用，導(dǎo)致血糖在血液中堆積，進(jìn)而增加患糖尿病的風(fēng)險。

3. 引發(fā)炎癥反應(yīng)：長期睡眠不好會引發(fā)體內(nèi)的慢性炎癥反應(yīng)。炎癥因子會干擾胰島素信號傳導(dǎo)通路，影響胰島素的正常功能，使得血糖難以得到有效控制，久而久之就可能發(fā)展為糖尿病。

4. 干擾生物鐘：人體的生物鐘對血糖代謝有著重要的調(diào)節(jié)作用。睡眠不好會打亂生物鐘，影響身體正常的代謝節(jié)律。例如，正常情況下，身體在特定時間會進(jìn)行血糖的調(diào)節(jié)和代謝，而生物鐘紊亂會破壞這種規(guī)律，導(dǎo)致血糖波動異常，增加糖尿病發(fā)生的可能性。

5. 影響食欲調(diào)節(jié)：睡眠不足會影響食欲調(diào)節(jié)激素的分泌，如使胃饑餓素分泌增加，瘦素分泌減少。胃饑餓素會使人產(chǎn)生饑餓感，而瘦素則會讓人產(chǎn)生飽腹感。這種激素失衡會導(dǎo)致食欲增加，尤其是對高熱量、高碳水化合物食物的渴望，從而增加熱量攝入，導(dǎo)致體重上升，而肥胖是糖尿病的重要危險因素之一。

綜上所述，對于空腹血糖6.1的情況，雖然尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)處于臨界值。此時睡眠不好會從多個方面影響血糖代謝，增加患糖尿病的幾率。因此，保持良好的睡眠質(zhì)量對于血糖的穩(wěn)定和預(yù)防糖尿病非常重要。如果存在睡眠問題，應(yīng)及時采取措施改善，必要時可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或呼吸睡眠中心就診。