睡覺被螨蟲包圍時(shí)，可通過保持室內(nèi)通風(fēng)干燥、定期清洗床上用品、使用除螨儀、暴曬物品、使用藥物等方式輕松去螨。

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)干燥：螨蟲喜歡生活在溫暖潮濕的環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，降低室內(nèi)濕度，可抑制螨蟲生長(zhǎng)繁殖。可經(jīng)常打開窗戶，讓空氣流通，也可使用除濕器控制室內(nèi)濕度在 50% - 60% 之間。

2. 定期清洗床上用品：床單、被套、枕套等直接接觸人體，容易沾染皮屑、油脂等，為螨蟲提供食物。建議每周至少清洗一次床上用品，清洗時(shí)使用 55℃ 以上的熱水，能有效殺死螨蟲。

3. 使用除螨儀：除螨儀可通過強(qiáng)大的吸力，吸走螨蟲及其排泄物、灰塵等。定期使用除螨儀對(duì)床鋪、沙發(fā)、地毯等進(jìn)行清潔，能減少螨蟲數(shù)量。

4. 暴曬物品：陽光中的紫外線具有殺菌除螨的作用。將被褥、衣物等物品定期拿到陽光下暴曬，一般暴曬 3 - 4 小時(shí)，期間注意翻面，可有效殺死螨蟲。

5. 使用藥物：可使用一些具有除螨作用的藥物，如苯甲酸芐酯乳劑、硫磺軟膏、克羅米通乳膏等。這些藥物能抑制或殺死螨蟲，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

當(dāng)睡覺被螨蟲包圍時(shí)，可采取多種方法去螨。保持室內(nèi)通風(fēng)干燥、定期清洗床上用品、使用除螨儀、暴曬物品等日常措施能有效減少螨蟲滋生，必要時(shí)還可使用藥物輔助除螨。若出現(xiàn)因螨蟲引起的皮膚不適等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。