中醫(yī)除螨可從環(huán)境改善、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、日常清潔等方面入手，苦參、百部、蛇床子等中藥也有一定除螨作用。

1.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境的清潔和干燥是除螨的基礎(chǔ)。螨蟲(chóng)喜歡潮濕、溫暖的環(huán)境，所以要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，降低室內(nèi)濕度。定期清掃房間，包括地面、家具表面、床鋪等，減少灰塵和螨蟲(chóng)的棲息地?？梢允褂贸齼x對(duì)床鋪、沙發(fā)等進(jìn)行深度清潔。

2.中藥調(diào)理：苦參具有清熱燥濕、殺蟲(chóng)止癢的功效，對(duì)螨蟲(chóng)有一定的抑制作用。百部能潤(rùn)肺下氣止咳，殺蟲(chóng)滅虱，可用于緩解因螨蟲(chóng)引起的皮膚瘙癢等癥狀。蛇床子能燥濕祛風(fēng)，殺蟲(chóng)止癢，對(duì)于螨蟲(chóng)滋生導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題有較好的療效。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，將這些中藥煮水后用于清洗或擦拭可能有螨蟲(chóng)的物品或皮膚。

3.飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，可多食用一些具有清熱利濕作用的食物，如薏米、紅豆、綠豆等。這些食物有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少螨蟲(chóng)對(duì)身體的侵害。避免過(guò)多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，這類食物可能會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多，為螨蟲(chóng)提供適宜的生存環(huán)境。

4.穴位按摩：按摩一些特定的穴位可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力。例如，足三里穴是人體的保健要穴，按摩此穴位可以促進(jìn)脾胃功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。曲池穴具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用，對(duì)于因螨蟲(chóng)引起的皮膚不適有一定的緩解作用。三陰交穴能調(diào)和氣血、滋陰潤(rùn)燥，經(jīng)常按摩有助于維持身體的陰陽(yáng)平衡，減少螨蟲(chóng)滋生的內(nèi)在因素。

5.日常清潔：個(gè)人的日常清潔也非常重要。要勤洗澡、勤換衣物，保持身體的清潔。床上用品要定期更換清洗，可在清洗時(shí)加入適量的白醋，能起到一定的殺菌除螨作用。對(duì)于毛絨玩具等容易藏污納垢的物品，也要定期清洗或進(jìn)行暴曬處理。

中醫(yī)除螨是一個(gè)綜合的過(guò)程，通過(guò)環(huán)境改善、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩和日常清潔等多方面的措施，可以有效地減少螨蟲(chóng)的滋生，保護(hù)身體健康。在采用中藥調(diào)理時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑，以確保安全有效。如果螨蟲(chóng)問(wèn)題較為嚴(yán)重或出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。