感染甲乙流后，營養(yǎng)補充至關重要，可補充蛋白質(zhì)、維生素、水分、礦物質(zhì)、碳水化合物等。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復和免疫系統(tǒng)正常運作的重要物質(zhì)。感染甲乙流后，身體需要更多的蛋白質(zhì)來對抗病毒和修復受損組織?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。例如，雞肉富含多種必需氨基酸，易于被人體吸收利用；豆類含有豐富的植物蛋白，適合素食者補充營養(yǎng)。

2. 維生素：維生素在維持身體正常生理功能和增強免疫力方面起著重要作用。維生素C具有抗氧化和增強免疫力的功效，可多吃柑橘類水果、草莓、獼猴桃等；維生素B族參與身體的新陳代謝，可從全麥面包、糙米、堅果等食物中獲?。痪S生素A有助于維持呼吸道黏膜的完整性，可通過食用胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素的食物來補充。

3. 水分：充足的水分攝入有助于維持身體的正常代謝，促進病毒排出體外。感染甲乙流后，患者可能會出現(xiàn)發(fā)熱、出汗等癥狀，導致身體失水較多。因此，要多喝水，也可以適當飲用一些鮮榨果汁、蔬菜湯等，既能補充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。

4. 礦物質(zhì)：礦物質(zhì)對于身體的正常生理功能也非常重要。例如，鋅可以增強免疫力，促進傷口愈合，可通過食用牡蠣、瘦肉、豆類等食物來補充；鐵是制造血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導致貧血，影響身體的抵抗力，可多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。

5. 碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源。感染甲乙流后，身體消耗能量增加，需要保證足夠的碳水化合物攝入?？梢赃x擇全麥面包、米飯、面條等富含復合碳水化合物的食物，它們能提供持久的能量，有助于維持身體的正常運轉(zhuǎn)。

感染甲乙流后，合理的營養(yǎng)補充能夠為身體提供所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，增強免疫力，促進身體康復。通過補充蛋白質(zhì)、維生素、水分、礦物質(zhì)和碳水化合物等，可以幫助身體更好地對抗病毒。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療和營養(yǎng)調(diào)整。