空氣不好導致鼻子不通氣，可通過清潔鼻腔、使用藥物、按摩穴位、調整生活環(huán)境、進行呼吸訓練等方式快速通氣應對污染。

1. 清潔鼻腔：使用生理鹽水清洗鼻腔是一種簡單有效的方法。生理鹽水可以清除鼻腔內的灰塵、花粉、細菌等污染物，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應，從而緩解鼻子不通氣的癥狀?？梢再徺I專門的鼻腔沖洗器，按照說明書進行操作。

2. 使用藥物：可以使用一些藥物來緩解鼻子不通氣的癥狀。例如，減充血劑能收縮鼻腔黏膜血管，減輕鼻塞，但使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎；抗組胺藥可減輕鼻黏膜的過敏反應，對因過敏引起的鼻塞有較好的效果；糖皮質激素鼻噴霧劑具有抗炎、抗過敏的作用，能有效緩解鼻塞、流涕等癥狀。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位也有助于緩解鼻子不通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩 1 - 2 分鐘，以有酸脹感為宜，可促進鼻腔血液循環(huán)，改善通氣。

4. 調整生活環(huán)境：盡量減少暴露在污染空氣中的時間，保持室內空氣清新。可以使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物，定期開窗通風，降低室內污染物的濃度。在霧霾天氣外出時，佩戴具有防護功能的口罩，減少污染物的吸入。

5. 進行呼吸訓練：通過深呼吸、腹式呼吸等呼吸訓練方法，可以增強呼吸肌的力量，改善呼吸功能，緩解鼻子不通氣的癥狀?？梢哉乙粋€安靜的地方，慢慢地吸氣，使腹部隆起，然后再緩緩地呼氣，使腹部收縮，重復進行多次。

空氣不好鼻子不通氣會給生活帶來諸多不便，通過清潔鼻腔、使用藥物、按摩穴位、調整生活環(huán)境和進行呼吸訓練等方法，能在一定程度上快速通氣并應對污染。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進行針對性治療。