最近流行的美甲、頻繁接觸清潔劑、過度節(jié)食減肥、長時(shí)間浸泡在水中、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等生活方式，都可能與指甲易脆裂有關(guān)。

1. 美甲：當(dāng)下美甲十分流行，然而美甲過程中使用的指甲油、膠水等化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)指甲造成損害。指甲油中的某些成分會(huì)使指甲變干、變脆，而打磨指甲表面以粘貼甲片等操作，會(huì)破壞指甲的保護(hù)層，降低指甲的抵抗力，從而導(dǎo)致指甲容易脆裂。

2. 頻繁接觸清潔劑：現(xiàn)代生活注重清潔衛(wèi)生，人們可能會(huì)頻繁使用清潔劑做家務(wù)。清潔劑大多呈堿性，長期接觸會(huì)使指甲的水分流失，破壞指甲的角質(zhì)層，使指甲失去彈性，變得脆弱易裂。

3. 過度節(jié)食減肥：為了追求苗條身材，過度節(jié)食減肥成為一種流行趨勢。但這種方式會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素對(duì)于指甲的健康生長至關(guān)重要，缺乏它們會(huì)影響指甲的正常結(jié)構(gòu)和功能，使指甲變得脆弱、易斷裂。

4. 長時(shí)間浸泡在水中：有些人由于工作或生活習(xí)慣，需要長時(shí)間將手浸泡在水中，如洗碗工、游泳愛好者等。長時(shí)間的浸泡會(huì)使指甲吸收過多水分而膨脹，當(dāng)指甲干燥后又會(huì)收縮，這種反復(fù)的膨脹和收縮會(huì)破壞指甲的纖維結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致指甲易脆裂。

5. 缺乏戶外運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多人喜歡宅在家里，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)。陽光中的紫外線有助于身體合成維生素D，而維生素D對(duì)于鈣的吸收和利用非常重要。缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，身體合成維生素D不足，會(huì)影響鈣的吸收，進(jìn)而影響指甲的硬度和韌性，使指甲容易出現(xiàn)脆裂現(xiàn)象。

指甲易脆裂與最近流行的一些生活方式密切相關(guān)。為了保持指甲的健康，應(yīng)盡量避免過度美甲、減少與清潔劑的接觸、保持均衡的飲食、避免長時(shí)間浸泡在水中以及適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。如果指甲脆裂問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。