職場人因壓力大神經受損，可通過改善生活方式、調整飲食、補充維生素、使用營養(yǎng)神經藥物、進行物理治療等方式來營養(yǎng)神經。

1. 改善生活方式：職場人要保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠，讓神經得到充分休息。同時，要避免過度勞累，合理安排工作時間，適當進行休息和放松，如每工作1 - 2小時，起身活動幾分鐘。此外，戒煙限酒也很重要，煙草中的尼古丁和酒精都會對神經造成損害。

2. 調整飲食：多攝入富含B族維生素的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，B族維生素對維持神經系統正常功能有重要作用。還應增加富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質是神經細胞修復和再生的重要原料。另外，多吃新鮮的蔬菜水果，它們富含維生素C、維生素E等抗氧化物質，有助于保護神經細胞免受自由基的損傷。

3. 補充維生素：可適當補充維生素B1、維生素B6、維生素B12等。維生素B1參與神經傳導過程，能維持神經系統的正常功能；維生素B6對神經遞質的合成有重要作用；維生素B12有助于神經髓鞘的形成和修復。

4. 使用營養(yǎng)神經藥物：常用的營養(yǎng)神經藥物有甲鈷胺、谷維素、神經生長因子等。甲鈷胺是一種活性維生素B12制劑，能促進神經髓鞘的合成和修復；谷維素具有調節(jié)植物神經功能失調及內分泌平衡障礙的作用；神經生長因子可以促進神經細胞的生長、發(fā)育和存活。使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 進行物理治療：如按摩、針灸等。按摩可以促進血液循環(huán)，緩解神經緊張，減輕神經受損引起的疼痛和不適。針灸通過刺激特定穴位，調節(jié)人體氣血運行，改善神經功能。

職場人壓力大導致神經受損是一個常見問題，可通過改善生活方式、調整飲食、補充維生素、使用營養(yǎng)神經藥物以及進行物理治療等多種方法來營養(yǎng)神經。若神經受損癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，以便明確診斷并進行針對性治療。