單個手指腫脹疼痛，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸治療、推拿按摩、日常食療等。

1. 中藥內(nèi)服：可根據(jù)不同的病因和癥狀選擇合適的中藥方劑。若因風(fēng)寒濕邪侵襲導(dǎo)致，可選用獨活寄生湯，其具有祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補氣血的功效；若為氣血瘀滯引起，身痛逐瘀湯較為合適，能活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛；若存在濕熱之象，宣痹湯可清熱化濕、宣通經(jīng)絡(luò)。使用中藥需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進行調(diào)整。

2. 中藥外敷：將具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥制成藥膏或藥散，外敷于腫脹疼痛的手指部位。比如金黃膏，有清熱解毒、消腫止痛的功效；云南白藥膏也能活血散瘀、消腫止痛；狗皮膏可祛風(fēng)散寒、活血止痛。外敷時要注意皮膚是否有過敏反應(yīng)，若出現(xiàn)不適需及時停用。

3. 針灸治療：通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血運行，緩解疼痛。常用穴位有合谷、三間、后溪等。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用；三間穴可泄熱止痛、利咽、調(diào)腑氣；后溪穴能清利頭目、通經(jīng)活絡(luò)。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，以確保安全和療效。

4. 推拿按摩：專業(yè)人員運用推、拿、按、揉等手法，作用于手指及相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位。先輕輕按揉手指周圍肌肉，放松局部組織，再沿經(jīng)絡(luò)走向進行推捋，促進氣血流通。還可對關(guān)節(jié)進行適當(dāng)?shù)那?、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)功能。推拿按摩能緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和腫脹。

5. 日常食療：在飲食上可選擇一些具有調(diào)理作用的食物。薏仁有健脾滲濕、除痹止瀉的功效，可煮薏仁粥食用；赤小豆能利水消腫、解毒排膿，可與薏仁搭配煮湯；桑枝有祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)的作用，可用來煲湯。合理的食療有助于增強體質(zhì)，輔助緩解手指腫脹疼痛。

中醫(yī)對于單個手指腫脹疼痛有多種調(diào)養(yǎng)方法，中藥內(nèi)服從整體調(diào)理身體，中藥外敷直接作用于患處，針灸治療調(diào)節(jié)氣血，推拿按摩改善局部狀況，日常食療增強體質(zhì)。但這些調(diào)養(yǎng)方法需根據(jù)個人具體情況選擇和實施，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。