孕婦渾身冷頭疼可能由感冒、孕期激素變化、血壓異常等引起，安全處理方法有適當休息、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、合理飲食、謹慎用藥等。

1.適當休息：孕婦身體負擔(dān)較重，渾身冷頭疼時身體較為虛弱，此時需要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。休息環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、光線柔和，避免噪音和強光的刺激。

2.調(diào)節(jié)室溫：渾身冷可能是因為體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，可將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到適宜范圍，一般保持在22 - 24攝氏度左右?？梢允褂每照{(diào)或暖氣來調(diào)節(jié)溫度，但要注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，避免空氣過于干燥。

3.補充水分：多喝溫開水，有助于促進新陳代謝，緩解頭疼癥狀，還能補充因發(fā)熱等可能丟失的水分。也可以適當喝一些溫?zé)岬墓?，如橙汁、蘋果汁等，既能補充水分，又能提供維生素。

4.合理飲食：選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、軟面條、雞蛋羹等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔(dān)。同時，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以增強身體抵抗力。

5.謹慎用藥：如果癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹慎使用藥物。常用的藥物有對乙酰氨基酚等，它具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，相對比較安全。還有柴胡顆粒、雙黃連口服液等中成藥，也可在一定程度上緩解癥狀，但都需遵醫(yī)囑使用。

孕婦渾身冷頭疼時，可先通過適當休息、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、合理飲食等方法進行緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療，謹慎使用藥物，以確保孕婦和胎兒的健康。