寶寶睡覺(jué)哼哼唧唧扭來(lái)扭去，可能是缺乏維生素D、鈣、鋅、鐵以及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致。

1. 維生素D：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝。若寶寶缺乏維生素D，會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致血鈣降低，引起神經(jīng)興奮性增高，從而出現(xiàn)睡覺(jué)不安穩(wěn)、哼哼唧唧扭來(lái)扭去的情況。常見(jiàn)于日照不足、攝入不足或生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快的寶寶。

2. 鈣：鈣是人體重要的礦物質(zhì)，對(duì)維持神經(jīng)肌肉的興奮性至關(guān)重要。寶寶缺鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)夜驚、多汗、煩躁不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鈣的需求量較大，如果鈣攝入不足或吸收不良，就容易導(dǎo)致缺鈣。

3. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成和代謝，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等有重要作用。缺鋅會(huì)影響寶寶的味覺(jué)和食欲，導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適，進(jìn)而影響睡眠。此外，缺鋅還可能導(dǎo)致寶寶注意力不集中、多動(dòng)等，也會(huì)在睡眠中有所表現(xiàn)。

4. 鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。寶寶貧血時(shí)，身體各組織器官缺氧，會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌等癥狀，睡眠也會(huì)受到影響。同時(shí)，缺鐵還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使寶寶情緒不穩(wěn)定，睡眠不安。

5. B族維生素：B族維生素參與人體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致寶寶神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。例如，維生素B1缺乏可引起腳氣病，影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能；維生素B6缺乏可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)抽搐、驚厥等癥狀。

寶寶睡覺(jué)哼哼唧唧扭來(lái)扭去可能與多種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏有關(guān)。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D、鈣、鋅、鐵、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。若寶寶睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。