壓力大導(dǎo)致麥粒腫一般不會傳染給家人，緩解方法有調(diào)整生活方式、熱敷、使用藥物、注意眼部衛(wèi)生、及時就醫(yī)等。

1. 麥粒腫成因及傳染性：壓力大時，身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)會受到影響，瞼板腺分泌功能可能失調(diào)，導(dǎo)致瞼板腺開口堵塞，細(xì)菌滋生，引發(fā)麥粒腫。麥粒腫主要是由葡萄球菌等細(xì)菌感染單個瞼板腺或皮脂腺引起的局部炎癥，并非傳染性疾病，所以通常不會傳染給家人。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。因為良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運作，可緩解壓力，促進(jìn)麥粒腫的恢復(fù)。同時，要注意合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對眼部的刺激。

3. 熱敷：熱敷是緩解麥粒腫的常用方法。用干凈的熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，有助于炎癥的吸收。

4. 使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解癥狀。如抗生素滴眼液，像左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，能抑制細(xì)菌生長，控制炎癥。還可以涂抹抗生素眼膏，如紅霉素眼膏、金霉素眼膏等，在睡前使用，可保持較長時間的藥效。

5. 注意眼部衛(wèi)生：要保持眼部清潔，避免用手揉眼睛，防止細(xì)菌進(jìn)一步感染。如果眼部分泌物較多，可以用生理鹽水輕輕擦拭。同時，要注意個人衛(wèi)生用品的清潔和隔離，如毛巾、手帕等要定期清洗和消毒，避免交叉感染。

6. 及時就醫(yī)：如果麥粒腫癥狀嚴(yán)重，如紅腫疼痛加劇、出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀，或者經(jīng)過一段時間的自我護(hù)理后癥狀沒有緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進(jìn)行切開排膿等治療。

壓力大導(dǎo)致的麥粒腫通常不具有傳染性，不用過于擔(dān)心會傳染給家人。通過調(diào)整生活方式、熱敷、合理使用藥物、注意眼部衛(wèi)生等方法可以有效緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的治療。