防止暈車的5個超實(shí)用小妙招包括選擇合適座位、提前服藥、巧用穴位按摩、調(diào)整飲食、使用輔助物品等。

1. 選擇合適座位：乘坐汽車時，盡量選擇前排靠窗的位置，因?yàn)榍芭诺念嶔は鄬^小，視野也比較開闊，能減少視覺與前庭覺之間的沖突，從而減輕暈車癥狀。如果是乘坐火車，選擇靠近車頭且靠窗的位置也有類似效果。乘坐飛機(jī)時，機(jī)翼附近的座位相對平穩(wěn)。

2. 提前服藥：可以在乘車前半小時至一小時服用抗暈車藥物，如茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效預(yù)防暈車。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物。

3. 巧用穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴對緩解暈車有一定幫助。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋向上約三指寬的中央凹陷處，用拇指輕輕按壓，每次按壓1 - 2分鐘，力度以有酸脹感為宜。足三里穴在膝蓋外側(cè)下方約四橫指處，同樣用拇指按壓，可起到調(diào)節(jié)胃腸功能、減輕暈車不適的作用。

4. 調(diào)整飲食：乘車前不要空腹，也不要吃太飽或吃過于油膩、辛辣的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)暈車?？梢赃m當(dāng)吃一些清淡易消化的食物，如面包、餅干等。同時，要避免在乘車過程中大量飲水，防止胃部不適。

5. 使用輔助物品：可以準(zhǔn)備一些具有芳香氣味的物品，如橘子皮、風(fēng)油精等。當(dāng)暈車癥狀出現(xiàn)時，聞一聞橘子皮的清香氣味，或在太陽穴、人中處涂抹少許風(fēng)油精，能起到提神醒腦、緩解暈車的作用。也可以使用暈車貼，將其貼在耳根后無頭發(fā)的部位，通過皮膚吸收藥物成分，達(dá)到防暈車的效果。

暈車會給旅途帶來諸多不便，但通過上述5個超實(shí)用的小妙招，如選擇合適座位、提前服藥、巧用穴位按摩、調(diào)整飲食以及使用輔助物品等，可以在很大程度上預(yù)防和減輕暈車癥狀，讓旅途更加舒適。如果暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診。